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ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★
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ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★-レシピのメイン写真

ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

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https://youtu.be/fbLObhVwtFo

もう一品欲しくて作りました!!

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材料

3人分
  • 小松菜 5束(150g)
  • 玉子 3個
  • ツナ缶 1缶
  • 油 適量
  • ごま油 適量
  • --- ---
  • ★調味液 ↓
  • めんつゆ(3倍縮) 大1+1/2
  • 砂糖 小1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜をカットします。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方1写真
  2. 2

    ボウルに★(めんつゆ・砂糖)を入れて混ぜます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方2写真
    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方2写真
    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方2写真
  3. 3

    別のボウルに玉子を入れます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方3写真
  4. 4

    玉子を溶いて混ぜます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を入れて中火にします。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方5写真
  6. 6

    フライパンに玉子を入れます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方6写真
  7. 7

    菜箸で混ぜながら炒めます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方7写真
    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方7写真
  8. 8

    炒め終わったら取り出します。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方8写真
  9. 9

    フライパンにごま油を入れて中火にします。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方9写真
  10. 10

    フライパンに小松菜を入れます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方10写真
  11. 11

    小松菜の葉がしんなりなるまで炒めます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方11写真
  12. 12

    フライパンにツナを入れます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方12写真
  13. 13

    小松菜とツナを混ぜながら炒めます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方13写真
  14. 14

    フライパンに玉子を入れます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方14写真
  15. 15

    ★調味液を入れます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方15写真
  16. 16

    玉子がくずれすぎない様に混ぜながら★調味液をからめます。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方16写真
  17. 17

    うつわに盛り付けて完成です。

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方17写真
    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方17写真
    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方17写真
  18. 18

    わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/fbLObhVwtFo

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方18写真
  19. 19

    ★動画リンク用QRコード★

    • ツナと小松菜のたまご炒め★動画あり★作り方19写真

コツ・ポイント

わかりやすく動画も作りました。→
https://youtu.be/fbLObhVwtFo

お時間があれば動画もご覧ください!
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪

★動画です★
youtube:@otchans.Kitchen

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おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
2026/01/20 03:28に公開
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です!基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です!!★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 小松菜 卵

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