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野菜たっぷりの雑炊
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野菜たっぷりの雑炊-レシピのメイン写真

野菜たっぷりの雑炊

さっっちぃ
さっっちぃ @cook_81263598

体調崩したら大体これ食べてます
野菜は好きなものを好きな量だけ

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材料

2人分
  1. 米(冷ご飯) 200g
  2. にんじん 30g
  3. 大根 30g
  4. 白菜 50g
  5. キャベツ 50g
  6. しめじ 20g
  7. 大根の葉または小松菜 20g
  8. 出汁 400ml
  9. 薄口醤油 大さじ1
  10. みりん 小さじ1
  11. 砂糖 ひとつまみ
  12. 濃口醤油 小さじ1
  13. 塩 少々
  14. 卵 1個
  15. シャケ(焼きほぐし) 30g
  16. ネギ 10g
  17. 鶏肉または魚(お好みで) 50g
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切りか食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に出汁と硬い野菜(にんじん・大根・キャベツ・白菜)を入れ、柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    鶏肉をいれる場合はここで加える

  4. 4

    硬い野菜が煮えたら、大根の葉や小松菜。

  5. 5

    薄口醤油で味付けし、甘みが足りなければみりんや砂糖を加える。

  6. 6

    味付け後、冷ご飯を加え、沸騰したら溶き卵を回し入れる。

  7. 7

    卵がふんわりしたら火を止める。

  8. 8

    器に盛り、ネギをのせて完成。

コツ・ポイント

硬い野菜が煮えた頃に葉物を加えると、色合いと栄養がアップします。

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さっっちぃ
さっっちぃ @cook_81263598
2026/02/01 05:49に公開

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