□長ネギを斜め切りにする。
●フライパンに油を入れ、熱する。
●長ネギを入れ、サッと炒める。

●サバ缶をまるごと加える。
●生姜をすりおろして加え、ひと煮立ちさせる。

●器にとって、できあがり。