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材料

2人分
  • 餃子の皮 14枚
  • 大豆のお肉乾燥タイプ 100g
  • 菜の花 適量
  • 擦り生姜 小さじ1
  • 醤油 適量
  • 胡麻油 適量
  • オイスターソース 適量
  • 塩胡椒 適量
  • ネギ 適量
  • XO醬 小さじ1
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    大豆のお肉を水で10分くらいもどしてザルに開ける。

  2. 2

    ボールに大豆のお肉、菜の花、塩胡椒、醤油、生姜、XO醬、胡麻油、ネギ、オイスターソースを入れ混ぜ合わせる。

    • ヘルシー餃子作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせたら少し片栗粉を加える。軽く握ってまとまる程度。

  4. 4

    餃子の皮に包んでフライパンで焼く。焼き色が付いたら水を加えて2分蒸し焼きして完成。

コツ・ポイント

ひき肉では無いので、片栗粉を加える。

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2026/04/02 02:05に公開

このレシピのキーワード

餃子 ねぎ 片栗粉 菜の花 しょうが 大豆たんぱく

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