大豆入りひじき炒め煮 @mikarin @mikarin_1998 ひじきの鉄分に水煮大豆を加えて、タンパク質もアップ。具だくさんなひじき炒め煮です。冷めても美味しいのでお弁当おかずにも。 もっと読む ひじきの鉄分に水煮大豆を加えて、タンパク質もアップ。具だくさんなひじき炒め煮です。冷めても美味しいのでお弁当おかずにも。 もっと読む 大豆入りひじき炒め煮 @mikarin @mikarin_1998 ひじきの鉄分に水煮大豆を加えて、タンパク質もアップ。具だくさんなひじき炒め煮です。冷めても美味しいのでお弁当おかずにも。 もっと読む ひじきの鉄分に水煮大豆を加えて、タンパク質もアップ。具だくさんなひじき炒め煮です。冷めても美味しいのでお弁当おかずにも。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 乾燥芽ひじき 25g 人参 5cm 油揚げ 1枚 大豆 大さじ2 砂糖 小さじ1 醬油 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 芽ひじきはたっぷりの水で戻しておく。 2 人参は千切り。油揚げは油抜きをしてから千切り。 3 フライパンで人参、油揚げを炒め合わせ、しんなりしたら水気をよく切ったひじきと大豆を加えて炒め合わせる。 4 全体的に火が通ったら調味料を加えてよく混ぜ合わせたらできあがり。 コツ・ポイント 大豆水煮をプラスして、タンパク質アップ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25626012 コピーしました！ @mikarin @mikarin_1998 2026/07/30 04:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理・お菓子作り大好き。オリジナルレシピ開発が、楽しみ＆趣味の一つ。みなさんからのつくれぽで、モチベーションUP！です♡╰(*´︶`*)╯♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒め煮 大豆 ひじき にんじん 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ さっぱり♪きゅうりとオクラの梅もずく プチケーキ・ナツメ&ピーナッツバター かつおとアボカドのマスタードカルパッチョ 子どもと一緒に♪もみもみ3色フルーツかき氷 ありかも★濃厚トマトソースで食べるそうめん ☆夏野菜の焼き浸し【作り置き】☆ 【鶏肉となすの煮浸し】絶品☆じんわり染みる♪ 夏の副菜☀️茄子とオクラの煮浸し 手間なし簡単速攻ゴーヤチャンプルー とろとろなすが最高♡我が家の麻婆なす Baked Sweet Potato Balls‑Low Sugar, Low Oil, No‑Fry Hong Kong style claypot rice Cajun Shrimp Pasta One-pan omelet, 5 minutes to an easy morning recipe 🍳 Delicious and nutritious shrimp and crab soup ボリューム満点！焼肉サンド レンジで簡単♪ピーマンの塩昆布マヨ和え 生椎茸の含め煮 簡単カボチャチーズ牛乳 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25626012
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