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カニ団子のお吸い物
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カニ団子のお吸い物-レシピのメイン写真

カニ団子のお吸い物

さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167

ふわシャキカニ団子のやさしい食感
金沢学院大学の宮尾 奏さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.7」(2026年3月発行)に掲載されています。

ふわシャキカニ団子のやさしい食感
金沢学院大学の宮尾 奏さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.7」(2026年3月発行)に掲載されています。

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カニ団子のお吸い物

さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167

ふわシャキカニ団子のやさしい食感
金沢学院大学の宮尾 奏さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.7」(2026年3月発行)に掲載されています。

ふわシャキカニ団子のやさしい食感
金沢学院大学の宮尾 奏さんが考案したレシピです。
「金沢のヘルシーお魚レシピvol.7」(2026年3月発行)に掲載されています。

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材料

2人分
  1. 団子
  2. カニ(むき身) 50g
  3. はんぺん 40g
  4. れんこん 40g
  5. 長ねぎ 20g
  6. しょうが 5g
  7. 塩 少々
  8. 砂糖 小さじ1/3
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. 出し汁
  11. 水 400ml
  12. 和風顆粒だし 小さじ1/2
  13. 薄口しょうゆ 小さじ1
  14. 塩 少々
  15. 飾り
  16. 干ししいたけ 2枚
  17. 三つ葉 2本
  18. 花麩 2個
  19. ゆず 適量
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作り方

  1. 1

    れんこんを半分はすりおろし、半分は5mmで角切りにする。

  2. 2

    長ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    しょうがはすりおろす。

  4. 4

    干ししいたけと花麩を水で戻しておく。

  5. 5

    三つ葉は塩茹でにし、ゆずは細切りにする。

  6. 6

    ポリ袋に、すりおろしたれんこん、カニ、はんぺん、長ねぎ、塩、砂糖、片栗粉、しょうがを入れ、よく混ぜる。

  7. 7

    粘りが出てきたら角切りのれんこんを加えてさらに混ぜる。

  8. 8

    ⑦の材料を一口大の団子状に丸め、沸騰したお湯の中に入れ約3~5分茹でる。

  9. 9

    水で戻したしいたけの軸を取り、十字に飾り切りをする。

  10. 10

    茹でておいた三つ葉を、結び三つ葉にする。

  11. 11

    鍋に水と和風顆粒だしをいれてひと煮たちさせ、薄口しょうゆ、塩で味を調える。

  12. 12

    お椀に茹でたカニ団子、⑨のしいたけ、結び三つ葉、花麩、⑪のだし汁を入れる。

  13. 13

    細切りゆずを飾り付ける。

コツ・ポイント

・カニ団子の材料をポリ袋に入れて混ぜ合わせることで、洗い物が減り時短に繋がります。

代用できる魚●甘エビなど

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さかなざわさちこ
さかなざわさちこ @cook_40242167
2026/04/14 03:40に公開
金沢の海の幸マスコットキャラクター「さかなざわさちこ」です!甘エビ、カニ、ブリ、ノドグロ、バイ貝、メギス・・・金沢には四季折々のおいしい海の幸があるんやよ!海の幸を使ったさっちゃんおすすめレシピをぜひ作ってみてね!【金沢の海の幸】https://kanazawa-uminosachi.jp/
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