かぼちゃは皮つきのまま一口大に切る。ベーコンは1cm幅、玉ねぎは薄切りにする。

耐熱容器に全ての材料と水を入れる。

ラップをして電子レンジ（500W）で8分弱加熱する。

ベーコンの塩味でそのままでもOK。味を見て塩・こしょうで調整する。