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ずぼら母ちゃん

ずぼらだけど、家族の栄養面や健康面には気をつけたい！！簡単！！時短！！だけど、栄養面もばっちり🆗を目指して😊

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時短！簡単！弁当に！ウインナーで3色丼

小松菜 • 卵 • ウインナー • 塩コショウ • 砂糖 • 塩 • いりごま
- 2人分
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簡単！！時短！！餃子の皮でアレンジピザ

餃子の皮 • ビーマン • ミニトマト • ウインナー • ピザ用チーズ • ピザソース
- ２人
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簡単！時短！キムチでアレンジ冷奴

木綿豆腐 • キムチ • ごま油 • めんつゆ
- 1人分
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豚肉と大根と卵の煮物✨️ハリハリ漬アレンジ

大根 • 卵 • 豚肉
- 3人分
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簡単！！楽しい！！食パンで出来る簡単ピザ

食パン • ケチャップ • にんにくチューブ • ウインナー • ミニトマト • とろけるチーズ
- 2人分
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簡単！時短！ゴボウと人参のマヨネーズ和え

ごほう • 人参 • マヨネーズ • しょうゆ • こま
- 3人分
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簡単！時短！じゃがいもと卵のカレー和え

じゃがいも • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ
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意外と簡単！！和食！！筑前煮（がめ煮）

鶏もも肉 • 人参 • ごぼう • レンコン • 里芋 • こんにゃく • しめじ • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん • 本だしか椎茸出汁
- 5人分
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簡単！捨てず活用！大根の皮できんぴら大根

大根の皮 • ごま油 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
- 3人分
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焼くだけ！生姜粉末を最強400倍にする技

生姜パウダー
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簡単！！ほっと優しいミルクスープ

玉ねぎ • 人参 • ブロッコリー • ウインナーやベーコン • 鶏ガラスープやウェイパー • 牛乳
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残ったカレーでリメイクカレードリア！！

カレー • パン粉 • マヨネーズ • 白ご飯 • バター又はマーガリン • チーズ
- 2人分
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栄養抜群！！我が家のほっこり豚汁

豚肉 • 大根 • にんじん • こんにゃく • ごぼう • 油揚げ • さといも • ネギ • 味噌 • だし汁
- 4〜5人分
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簡単！常備！大根のハリハリ漬け

大根 • 醤油 • 酢 • みりん • 砂糖 • 昆布や唐辛子
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簡単！時短!レンチン！じゃがいものサラダ

じゃがいも • カレー粉 • マヨネーズ • 塩 • こしょう • たまご
- 2人分
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簡単！！時短！！ピーマンのおかか和え

ピーマン • 鰹節 • 醤油
- 2人分
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簡単！！時短！！山芋のおかか和え

山芋 • 鰹節 • ポン酢
- ２人分
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簡単！時短！シャキシャキ!もやしのナムル

もやし • 塩 • ごま油 • 白ごま
- 3人分
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オクラと味付もずくのサンラータン風スープ

オクラ • もずく • 水 • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 酒 • しょうが • たまご
- 3人分