ガッツリ1キロ入った固めのギリシャヨーグルト、ヌテレックスの優秀ファストスプレッド（マーガリン類と表示がありますが、マーガリンではなく、ヴィーガン対応植物油脂。トランス脂肪酸ゼロ。オメガ3入り！）そして10本くらい付いて200円台のバナナ！ホットケーキミックスをベースに、ナッツも入れて、レンチンでヘルシーな蒸しケーキを作りました。一口サイズに切り分け、ワックスペーパーで包み、ラップをして冷やしておくと、更に美味しく食べられます。よく熟したバナナを使うと自然な甘さに。