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春のごちそう♪アスパラベーコンごはん
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春のごちそう♪アスパラベーコンごはん-レシピのメイン写真

春のごちそう♪アスパラベーコンごはん

みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan

・アスパラは斜め切りにするとシャキシャキ食感UP✨
・白だしだけで味が決まるから失敗しにくい◎
・仕上げの黒こしょうで大人味に🤤

・アスパラは斜め切りにするとシャキシャキ食感UP✨
・白だしだけで味が決まるから失敗しにくい◎
・仕上げの黒こしょうで大人味に🤤

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春のごちそう♪アスパラベーコンごはん

みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan

・アスパラは斜め切りにするとシャキシャキ食感UP✨
・白だしだけで味が決まるから失敗しにくい◎
・仕上げの黒こしょうで大人味に🤤

・アスパラは斜め切りにするとシャキシャキ食感UP✨
・白だしだけで味が決まるから失敗しにくい◎
・仕上げの黒こしょうで大人味に🤤

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材料

1人分
  • 白米 150g
  • アスパラ 3本(斜め切り)
  • ベーコン 2本(食べやすい大きさに切る)
  • バター 5g
  • 白だし 小さじ1
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにバターを熱し、ベーコンを炒める。

  2. 2

    アスパラを加えてさっと炒める。

  3. 3

    温かいごはんに②と白だしを加えて混ぜる

  4. 4

    茶碗に盛り付け、黒こしょうをかけて完成。

コツ・ポイント

・アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労回復をサポート💪
・カリウムが含まれているのでむくみ対策にも◎
・ごはんでエネルギー補給ができるから朝ごはんにもおすすめ🍚

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みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan
2026/05/25 07:30に公開
栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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