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超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし
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超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし-レシピのメイン写真

超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv2 🐕 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分
※冷やす時間を入れるなら、+10〜20分あるとさらにおいしいです。

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

レンジで簡単♪とろとろなすに梅ポン酢がしみた、夏にぴったりのさっぱり副菜です✨

作ってくれたら、つくれぽくれると嬉しいです💝

難易度:Lv2 🐕 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分
※冷やす時間を入れるなら、+10〜20分あるとさらにおいしいです。

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

レンジで簡単♪とろとろなすに梅ポン酢がしみた、夏にぴったりのさっぱり副菜です✨

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月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv2 🐕 超初心者向け(超簡単)
調理時間:10分
※冷やす時間を入れるなら、+10〜20分あるとさらにおいしいです。

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

レンジで簡単♪とろとろなすに梅ポン酢がしみた、夏にぴったりのさっぱり副菜です✨

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料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

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材料

2〜3人分
  • なす 2本(約200g)
  • 梅干し 1個
  • ポン酢 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • かつお節 1袋(約2g)
  • 大葉 2〜3枚
  • 白いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    なすはヘタを落とし、縦半分に切って斜め薄切りまたは細めのくし切りにする。

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方1写真
  2. 2

    水に2〜3分さらしてアク抜きする。

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方2写真
  3. 3

    耐熱ボウルになすを入れ、ラップをして600Wで4分加熱する。

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方3写真
  4. 4

    なすの水気を軽く切る(絞りすぎない)。

  5. 5

    梅干しは種を取ってたたき、ポン酢・砂糖・ごま油と混ぜる。

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方5写真
  6. 6

    なすが熱いうちに梅ポン酢だれ・かつお節を加えて和える。

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方6写真
    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、千切り大葉と白ごまを散らして完成。

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方7写真
  8. 8

    鰹節を忘れたので、後で追加しました🐟️💦

    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方8写真
    • 超簡単🌟レンジなすの梅ポン酢おひたし作り方8写真

コツ・ポイント

なすは熱いうちに味を入れると、味がしみやすくなります。

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @alisa_rabbit_kitchen
2026/06/02 09:41に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)
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このレシピのキーワード

おひたし なす 大葉 かつお節 梅ぼし

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