旨〜😋鶏もも肉☆キャベツにら塩麹炒め♪
♡ありがとう♡感謝♡
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8.13鶏肉 塩麹炒め
8.8キャベツニラ
鶏肉 塩麹 キャベツ
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8.6鶏もも肉 ニラ キャベツ8.4鶏もも肉 塩麹 キャベツ
キャベツ 塩麹炒め
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8.11にら キャベツ
8.7時短 夕食 鶏もも肉
ビール おつまみ 鶏モモ肉
8.6あっさり おかず キャベツ
✤人気検索top10 8.7塩麹 炒め
◎暑い日シンプルあっさり
ご飯進む栄養バランス
消化の良いおかず腸活
フライパン簡単時短ビール
ワインおつまみ砂糖無
高タンパク低カロリー低糖質ダイエットヘルシー朝食昼食夕飯#パパッと作れる夏の昼ごはん
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アプリでひらく作り方
- 1
◎器に鶏もも肉、(A)(塩麹、お酒)を入れしっかり混ぜ合わせておく。
-
- 2
◎フライパンにオリーブ🫒オイルを入れる。◎(1)の鶏もも肉を並べ入れる。◎加熱し中火で炒める。
-
- 3
◎鶏もも肉の色が変わったら、キャベツを全体に広げる様に入れる。◎蓋をして中火で２分加熱する。
-
- 4
◎蓋を取る。◎鶏がらスープの素を振りかけ、混ぜ合わせながら炒める。
-
- 5
◎ニラを回し入れ、全体を混ぜ合わせ、サッと炒める。◎火を止める。
-
- 6
お皿に盛り付ける。◎粗挽き黒コショウ、白炒りゴマを振りかければ出来上がり♪
-
コツ・ポイント
◎蓋をして加熱し
蓋を取る際、蓋の内側に
付いている水分は
フライパンの中に
戻し入れる事！
(水分の中に旨味がある為)
◎蓋をして調理する事で
キャベツの旨味が引き出され
鶏もも肉もジューシーに
仕上がる！時短効果も！
つくれぽ
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