ヘルスメイト☆豆苗とにんじんのナムル 越谷市 @koshigaya_saitama ・ヘルスメイトの男性クッキングで実習したメニューです(2026/6/17)・電子レンジを使って簡単に作れます♪ もっと読む ・ヘルスメイトの男性クッキングで実習したメニューです(2026/6/17)・電子レンジを使って簡単に作れます♪ もっと読む ヘルスメイト☆豆苗とにんじんのナムル 越谷市 @koshigaya_saitama ・ヘルスメイトの男性クッキングで実習したメニューです(2026/6/17)・電子レンジを使って簡単に作れます♪ もっと読む ・ヘルスメイトの男性クッキングで実習したメニューです(2026/6/17)・電子レンジを使って簡単に作れます♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 豆苗 100g(1パック) 人参 40g(1/2本) にんにく 1かけ ◆しょうゆ 小さじ1/2 ◆鶏がらスープの素 小さじ1/2 ◆こしょう 少々 ごま油 小さじ2 白いりごま 適宜 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・豆苗は根本を切り落とし半分の長さに切る・人参は豆苗の長さに合わせて細切り・にんにくはすりおろす 2 耐熱ボウルに【1】と◆の調味料を入れて混ぜ、ラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する 3 そこにごま油と白いりごまを入れて混ぜ、塩少々で味を調える コツ・ポイント 塩少々は、親指と人差し指でつまんだ量です♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25897204 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2026/06/26 07:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード ナムル 豆苗 にんじん にんにく 似たレシピ その他のレシピ 棒々鶏？ 玄米ココアチアシードクッキーとブラウニー 子どもに人気⭐︎ウインナーの天ぷら ニンニクが味の決め手！豆腐の甘辛ソテー 簡単！タコとスプラウトの旨塩ごま油サラダ ＊ズッキーニとべーコンのマヨチーズ焼き＊ 簡単！ナスの冷しゃぶ☆さっぱりジュワッ 【夕飯に♪】小松菜と茄子の生姜醤油炒め あっさり♡♡きゅうり・なす・しその浅漬け じゃがいもチーズオーブン焼き☆カリッほく 高たんぱくサラダ弁当 ズッキーニ レンジ加熱 絹厚揚げの生姜焼き 新じゃがとそら豆のポテトサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25897204
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