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新じゃがとそら豆のポテトサラダ
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新じゃがとそら豆のポテトサラダ-レシピのメイン写真

新じゃがとそら豆のポテトサラダ

清川村
清川村 @cook_116414261
神奈川県

【清川野菜のベジたんレシピ・春】
清川村で採れた「そら豆」と「新じゃが」を使った春のであいものサラダです。

【一人分栄養価・八訂成分表参照】
エネルギー:119kcal たんぱく質:4.1g 脂質:6.1g 食物繊維:2.9g 食塩相当量:0.3g

【清川野菜のベジたんレシピ・春】
清川村で採れた「そら豆」と「新じゃが」を使った春のであいものサラダです。

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エネルギー:119kcal たんぱく質:4.1g 脂質:6.1g 食物繊維:2.9g 食塩相当量:0.3g

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清川村
清川村 @cook_116414261
神奈川県

【清川野菜のベジたんレシピ・春】
清川村で採れた「そら豆」と「新じゃが」を使った春のであいものサラダです。

【一人分栄養価・八訂成分表参照】
エネルギー:119kcal たんぱく質:4.1g 脂質:6.1g 食物繊維:2.9g 食塩相当量:0.3g

【清川野菜のベジたんレシピ・春】
清川村で採れた「そら豆」と「新じゃが」を使った春のであいものサラダです。

【一人分栄養価・八訂成分表参照】
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材料

4人分
  • 新じゃが 250g
  • そら豆(鞘取り後のグラム) 60g
  • 卵 1個
  • (A)
  • マヨネーズ 大さじ2
  • レモン汁 小さじ1
  • 粒マスタード 小さじ1
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    ・卵は茹でて、8等分に切っておく。
    ・そら豆は茹でて、薄皮を除いておく。

  2. 2

    新じゃがは、皮ごとよくこすり洗いをし、一口大くらいの大きさに切り、耐熱皿に乗せる。

  3. 3

    水で濡らして軽く絞ったぺーパーをその上に乗せ、ラップをし電子レンジ600wで4~5分加熱する。

  4. 4

    ❸をボウルに移し、粗熱をとってからフォークなどで粗くつぶす。

  5. 5

    ❹に(A)とそら豆を加えて混ぜ合わせ、ゆで卵を加えさっくりと混ぜ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

新じゃがは皮ごと使用し、ホクホクした食感を活かして粗めに潰すのがポイントです。

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清川村
清川村 @cook_116414261
2026/06/26 07:45に公開
神奈川県
神奈川県清川村の公式キッチンです。清川村地域活性化起業人が、清川村で採れた旬の野菜や特産品を使用して考案したレシピ、朝食欠食率の減少、減塩やフレイル予防を意識したレシピを紹介します。ほかにも、食育推進の一環として健康増進食育サポーターさんが広報掲載したレシピなどの紹介をしていきます。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ そらまめ 卵 新じゃが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26020474
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