ツナのにんじんしりしり
パンに挟んでもおいしく、手軽にタンパク質が取れて朝ごはんにもぴったりです🥞☀️
小腹がすいたときにあると便利です👍
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを細切りにして、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをして、レンジで600W、4分加熱する。
- 2
フライパンにツナ、にんじん、醤油、卵を溶いて入れる。(ツナの油があるので、サラダ油などはひかなくてOK)
- 3
中火にかけて卵が固まってきたら、ほぐしながら炒める。火が通ったらできあがり！
-
- 4
☆おまけ☆ロールパンサンド↓
- 5
ロールパンを半分に切り、マーガリンを塗って、ツナのにんじんしりしりを挟んでもおいしかったです🌟
-
コツ・ポイント
炒める時間を短くするために、にんじんをレンジで加熱しています。途中で混ぜると加熱ムラが減ります👌
そのまま炒めるときは、ツナの油を少し入れてにんじんから炒めてください♪
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26129771
