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簡単なダイエット玉ねぎ漬け
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簡単なダイエット玉ねぎ漬け-レシピのメイン写真

簡単なダイエット玉ねぎ漬け

みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこれ痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^

ID25560100→脂肪燃焼スープレシピです。

玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこれ痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^

ID25560100→脂肪燃焼スープレシピです。

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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
東京都

玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこれ痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^

ID25560100→脂肪燃焼スープレシピです。

玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこれ痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^

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材料

2人〜3人分位
  • 小さめ玉ねぎ 2個
  • ポン酢 大さじ4
  • 粉末だし 小さじ1〜2
  • 鰹節 1パック
  • 白ごま 小さじ1
  • チューブ生姜 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは半分に切り薄くスライスしタッパーに入れ500wで5分、そこに調味料すべてを加えると出来上がり〜♪

    • 簡単なダイエット玉ねぎ漬け作り方1写真
    • 簡単なダイエット玉ねぎ漬け作り方1写真
    • 簡単なダイエット玉ねぎ漬け作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ1個で作る場合はポン酢大さじ2にしてレンジ500wで4分にしてくださいね♡

    • 簡単なダイエット玉ねぎ漬け作り方2写真
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みありみママ
みありみママ @cook_40128673
2026/06/25 10:48に公開
東京都
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピばかりです(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手です。不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾
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このレシピのキーワード

かつお節 玉ねぎ

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