簡単なダイエット玉ねぎ漬け

簡単なダイエット玉ねぎ漬け-レシピのメイン写真

簡単なダイエット玉ねぎ漬け

みありみママ @cook_40128673

玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこの玉ねぎ漬けこれ本当に痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^作り置きにもいいです｡. •*¨*•♬✧
※レシピもっと簡単に書き直ししました。(人ω<`;)

ID25560100→脂肪燃焼スープレシピです。

玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこの玉ねぎ漬けこれ本当に痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^作り置きにもいいです｡. •*¨*•♬✧
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玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこの玉ねぎ漬けこれ本当に痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^作り置きにもいいです｡. •*¨*•♬✧
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玉ねぎの消費に困った時に作るダイエット玉ねぎですが切るだけレンチンで調味料を混ぜるだけのズボラ飯でもありますが私もちょっとお食事制限してる時にこの玉ねぎ漬けか鰯缶野菜スープ作ります♪いっぱい食べてもこの玉ねぎ漬けこれ本当に痩せますよ(*^^)vダイエット組さんダイエットに向きます^^作り置きにもいいです｡. •*¨*•♬✧
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材料

2人〜3人分位

小さめ玉ねぎ 2個
ポン酢大さじ4
粉末だし小さじ1〜2
鰹節 1パック〜2パック

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作り方

1
玉ねぎは半分に切り薄くスライスしタッパーに入れラップをして600wで5分、そこに調味料すべてを加えると出来上がり〜♪
2
玉ねぎ1個で作る場合はポン酢大さじ2にしてレンジ500wで4分にしてくださいね♡

コツ・ポイント

☆冷蔵庫で保存期間は1週間位です。
味は少しづつ薄くはなります。
☆汁にも玉ねぎの栄養が出てますよ♡♡

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みありみママ @cook_40128673

2026/06/25 10:48に公開

東京都

簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピとヘルシー料理です(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手ですт⩊т不器用で基本、雑です。ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお食事も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾

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かつお節玉ねぎ

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