冷や麦のトマトツナ乗せ まめこ♯ @cook_40970554 岐阜県 さっぱりしたものが食べたい時に作りました。さっぱりしてるけどオリーブオイルとツナでコクがでておいしいのでぜひ。 もっと読む さっぱりしたものが食べたい時に作りました。さっぱりしてるけどオリーブオイルとツナでコクがでておいしいのでぜひ。 もっと読む 冷や麦のトマトツナ乗せ まめこ♯ @cook_40970554 岐阜県 さっぱりしたものが食べたい時に作りました。さっぱりしてるけどオリーブオイルとツナでコクがでておいしいのでぜひ。 もっと読む さっぱりしたものが食べたい時に作りました。さっぱりしてるけどオリーブオイルとツナでコクがでておいしいのでぜひ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ひやむぎ 100g トマト 1/2個 ツナ缶 1/3缶（約25g） めんつゆ（3倍希釈用） 50ml 水 100ml オリーブオイル 小さじ1 すりごま 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひやむぎを規定時間茹で、火を止めて30秒蒸らす。 2 ザルに上げて冷水でしめ、どんぶりに盛る。 3 トマトは一口大にカットし、ひやむぎの上にのせる。 4 ツナをのせる。 5 めんつゆを水で3倍に薄め、オリーブオイルを加えて混ぜる。 6 つゆを麺が2/3ほど浸かる量かける。 7 仕上げにすりごまをふる。 コツ・ポイント ひやむぎは好みの硬さに茹でて、蒸らすことでより美味しく仕上がります。温かい麺が食べたいときは冷水で洗わずお湯で薄めためんつゆをかけていただいても良いです。つゆの濃さもお好みで。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26175673 コピーしました！ まめこ♯ @cook_40970554 2026/06/27 04:58に公開 岐阜県 フォロー中 フォローバック フォロー 家族のために毎日お料理してます。やっつけ料理が多すぎて作り方を忘れてしまうので…覚え書きのためにレシピの記録をはじめました。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ トマト 似たレシピ その他のレシピ そばメシ目玉焼きのせ🍳 超カンタン★舞茸ナムル 洗いもずく明太カニカマ金の粒納豆載せ冷奴 なんと！卵1個でふわふわ卵豆腐入り卵焼き 【保育園おやつ】ずんだケーキ じゃがいものコンソメパンチ味！ 黒くならない♡豚となすピーマンの味噌炒め 激ウマ☆簡単ベーコンじゃがいものバター煮 冷やし担々麺風そうめん 激リピ★おつまみ♡やみつきキャベツ Belgium - Mocha 🇧🇪 コツ：万能ねぎの保存 簡単！鮭の粕漬け焼き 7色 (彩り) 鶏もも黒酢あんかけ 豆腐2種となめこの味噌汁⭐︎煮干し出汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26175673
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