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レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え
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レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え-レシピのメイン写真

レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え

そやキッチン | キャンプ飯やコスパの良いレシピ
そやキッチン | キャンプ飯やコスパの良いレシピ @cook_40095960

レンジでパパッと作れる『いんげんのごま和え』です。
シャキッと色よく仕上げるコツは、レンチンした後に冷水で急冷して、しっかり水気を絞ること💡
たっぷりのすりごまで香ばしく、お箸が進みます。
お弁当の一品にもお勧めします。

レンジでパパッと作れる『いんげんのごま和え』です。
シャキッと色よく仕上げるコツは、レンチンした後に冷水で急冷して、しっかり水気を絞ること💡
たっぷりのすりごまで香ばしく、お箸が進みます。
お弁当の一品にもお勧めします。

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そやキッチン | キャンプ飯やコスパの良いレシピ @cook_40095960

レンジでパパッと作れる『いんげんのごま和え』です。
シャキッと色よく仕上げるコツは、レンチンした後に冷水で急冷して、しっかり水気を絞ること💡
たっぷりのすりごまで香ばしく、お箸が進みます。
お弁当の一品にもお勧めします。

レンジでパパッと作れる『いんげんのごま和え』です。
シャキッと色よく仕上げるコツは、レンチンした後に冷水で急冷して、しっかり水気を絞ること💡
たっぷりのすりごまで香ばしく、お箸が進みます。
お弁当の一品にもお勧めします。

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材料

  • いんげん 100g
  • ★すりごま 大さじ2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • 水(レンチン用) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    いんげんのヘタをとって洗います

    • レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え作り方1写真
  2. 2

    食べやすいように2-3cmに切って、小さじ1の水を加えて、ラップして、600Wで1分40秒レンチン

    • レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え作り方2写真
  3. 3

    レンチンしている間にボールに★を入れてよく混ぜておく

    • レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え作り方3写真
  4. 4

    レンチンしたいんげんを冷水で冷まし、水分を切って❸に入れる

    • レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え作り方4写真
  5. 5

    混ぜて器に盛り付けて完成🎵

    • レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え作り方5写真

コツ・ポイント

✅レンチン時間はお好みで調整してください。
✅レンチンしたら手早く水冷し、水気をキッチンペーパーでしっかり吸わせて、水っぽくなるのを防止。
✅みりんを入れ、コクとツヤがアップ。

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そやキッチン | キャンプ飯やコスパの良いレシピ
そやキッチン | キャンプ飯やコスパの良いレシピ @cook_40095960
2026/07/06 09:23に公開
キャンプ大好きな親父です。キャンプで手軽に美味しいレシピ、燻製などのレシピを追い求めています。また、自宅ではリーズナブルな食材を中心にしたコスパの良いレシピを心がけています。MYキッチンを360万回(2026年6月)ご覧頂きました。 ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

インゲンノゴマ和エ

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