ニンジンのシリシリ風 yamalu @cook_40021906 お弁当の付け合わせ、節約しつつ栄養を摂りたい一人暮らしに。ニンジン・ツナ缶でササっと作るレシピです もっと読む お弁当の付け合わせ、節約しつつ栄養を摂りたい一人暮らしに。ニンジン・ツナ缶でササっと作るレシピです もっと読む ニンジンのシリシリ風 yamalu @cook_40021906 お弁当の付け合わせ、節約しつつ栄養を摂りたい一人暮らしに。ニンジン・ツナ缶でササっと作るレシピです もっと読む お弁当の付け合わせ、節約しつつ栄養を摂りたい一人暮らしに。ニンジン・ツナ缶でササっと作るレシピです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ニンジン 1本 ツナ缶 1缶 玉子（LかM） 1個 めんつゆ 大さじ1.5 ゴマ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンジンはシリシリ器か類似品で千切り。残りは包丁でできるだけ細く薄く切る 2 ツナ缶を油ごとフライパンに入れ、ニンジンを全て入れ炒め、ニンジンをシンナリ好みの硬さまで炒める（他の油は不要） 3 玉子を割り入れ、ツナ缶の缶にめんつゆを入れ、缶に残ったツナと一緒に玉子目掛けて入れる 4 玉子・つゆを混ぜ、少し玉子が固まり始めたら全体を混ぜ炒める 5 お好みのゴマを入れ、サッと炒めて完成 コツ・ポイント ツナ缶の油を使うのでサラダオイルとかは不要、ツナ缶に残った・こびりついたツナはめんつゆで混ぜるので気にしない。めんつゆは濃縮が色々あるので少し入れて味見しながら足すと良いです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26285677 コピーしました！ yamalu @cook_40021906 2026/07/07 09:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ★★公私多忙につき頻繁には見てないかもですm(_ _)m★★★★嫁とJKの愛娘と拾った黒ノラの４人暮らし。ｕｐするのは自分（夫）の思いつき料理の数々です。てきとーに作れるものばかり、のつもり♪中身はアラフィフの男性ですよ～ホントに。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 山海ぶしと大葉の冷奴 鯛の和風タルタル ごろっと肉のハンバーグ なめこと豆腐の濃厚お味噌汁 ライ麦全粒粉を使った食べ切りパン 七夕そうめん 簡単！鶏胸肉長芋ピーマンの甘辛炒め 簡単昼食・夕飯！レンジでガパオライス主菜 茄子と豚バラ肉の和風スパゲティ きゅうりとカニカマの春雨サラダ Apple Smoked Pork Roast Mini S’more Cheesecakes Orange and Pomegranate Juice Tay's Toasted Avo Tays Toast エビとタコのチリなし炒め 鶏ももの照り焼き丼 鶏肉とパプリカ炒めマヨネーズ味 子どもも大喜び♡トビウオのかば焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26285677
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