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胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★
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胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★-レシピのメイン写真

胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

見ていただきありがとうございます。

★レシピ動画★
https://youtu.be/c4jtzp-Kzkk

シャキシャキとしたみずみずしい胡瓜に、旨みたっぷりのちくわを合わせた、あと一品にぴったりの和風サラダ!

ゆで卵のまろやかなコクと香ばしいごまの風味が全体をやさしく包み込み、食べ応えがありながらもさっぱりとした味わいに仕上げました♪

冷蔵庫でしっかり冷やせば、味がなじんでさらにおいしく召し上がれます!

かつおのふりかけがない場合はかつお節と白ごまでもOKです♪

★動画です★
https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen

見ていただきありがとうございます。

★レシピ動画★
https://youtu.be/c4jtzp-Kzkk

シャキシャキとしたみずみずしい胡瓜に、旨みたっぷりのちくわを合わせた、あと一品にぴったりの和風サラダ!

ゆで卵のまろやかなコクと香ばしいごまの風味が全体をやさしく包み込み、食べ応えがありながらもさっぱりとした味わいに仕上げました♪

冷蔵庫でしっかり冷やせば、味がなじんでさらにおいしく召し上がれます!

かつおのふりかけがない場合はかつお節と白ごまでもOKです♪

★動画です★
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胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

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★レシピ動画★
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シャキシャキとしたみずみずしい胡瓜に、旨みたっぷりのちくわを合わせた、あと一品にぴったりの和風サラダ!

ゆで卵のまろやかなコクと香ばしいごまの風味が全体をやさしく包み込み、食べ応えがありながらもさっぱりとした味わいに仕上げました♪

冷蔵庫でしっかり冷やせば、味がなじんでさらにおいしく召し上がれます!

かつおのふりかけがない場合はかつお節と白ごまでもOKです♪

★動画です★
https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen

見ていただきありがとうございます。

★レシピ動画★
https://youtu.be/c4jtzp-Kzkk

シャキシャキとしたみずみずしい胡瓜に、旨みたっぷりのちくわを合わせた、あと一品にぴったりの和風サラダ!

ゆで卵のまろやかなコクと香ばしいごまの風味が全体をやさしく包み込み、食べ応えがありながらもさっぱりとした味わいに仕上げました♪

冷蔵庫でしっかり冷やせば、味がなじんでさらにおいしく召し上がれます!

かつおのふりかけがない場合はかつお節と白ごまでもOKです♪

★動画です★
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材料

3人分
  • きゅうり 1本(100g)
  • ちくわ 3本
  • 玉子 3個
  • マヨネーズ 大3
  • 塩こしょう 少々
  • だしの素 小1/2
  • かつおのふりかけ 大1
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作り方

  1. 1

    ちくわをカットします。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方1写真
    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方1写真
  2. 2

    きゅうりをカットします。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方2写真
    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方2写真
  3. 3

    ボウルに玉子を入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方3写真
  4. 4

    フォークで玉子の黄身を少しくずします。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方4写真
  5. 5

    ふんわりとラップをします。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方5写真
  6. 6

    電子レンジの500Wで3分かけます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方6写真
    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方6写真
  7. 7

    フォークで玉子をくずします。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方7写真
    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方7写真
  8. 8

    このまましばらくおいてさまします。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方8写真
  9. 9

    ボウルにかつおのふりかけを入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方9写真
  10. 10

    ちくわを入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方10写真
  11. 11

    きゅうりを入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方11写真
  12. 12

    マヨネーズを入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方12写真
  13. 13

    だしの素を入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方13写真
  14. 14

    塩こしょうを入れます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方14写真
  15. 15

    混ぜます。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方15写真
  16. 16

    うつわに盛り付けて完成です。

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方16写真
    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方16写真
    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方16写真
  17. 17

    わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/c4jtzp-Kzkk

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方17写真
  18. 18

    ★動画リンク用QRコード★

    • 胡瓜とちくわの和風サラダ★動画あり★作り方18写真

コツ・ポイント

わかりやすく動画も作りました。↓
https://youtu.be/c4jtzp-Kzkk

お時間があれば動画もご覧ください!
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪

★動画です★
youtube:@otchans.Kitchen

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おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
2026/07/10 15:53に公開
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です!基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です!!★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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このレシピのキーワード

サラダ かつお ふりかけ キュウリ 卵 ちくわ

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