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スープジャー弁当!そうめんで冷やし中華
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スープジャー弁当!そうめんで冷やし中華-レシピのメイン写真

スープジャー弁当!そうめんで冷やし中華

meru103
meru103 @cook_40064539

夏のお弁当に冷たい麺を。
中華麺がなくてもそうめんでも美味しいですし節約にもなります。
できればスープジャーでキンキンに冷えたタレをかけるのがおすすめです。

タレに入れるごま油はそうめんに最初から絡めることで、スープジャーが汚れない、麺が固まらないの2つのメリットがあります。

麺つゆのそうめんに飽きたら!

夏のお弁当に冷たい麺を。
中華麺がなくてもそうめんでも美味しいですし節約にもなります。
できればスープジャーでキンキンに冷えたタレをかけるのがおすすめです。

タレに入れるごま油はそうめんに最初から絡めることで、スープジャーが汚れない、麺が固まらないの2つのメリットがあります。

麺つゆのそうめんに飽きたら!

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スープジャー弁当!そうめんで冷やし中華

meru103
meru103 @cook_40064539

夏のお弁当に冷たい麺を。
中華麺がなくてもそうめんでも美味しいですし節約にもなります。
できればスープジャーでキンキンに冷えたタレをかけるのがおすすめです。

タレに入れるごま油はそうめんに最初から絡めることで、スープジャーが汚れない、麺が固まらないの2つのメリットがあります。

麺つゆのそうめんに飽きたら!

夏のお弁当に冷たい麺を。
中華麺がなくてもそうめんでも美味しいですし節約にもなります。
できればスープジャーでキンキンに冷えたタレをかけるのがおすすめです。

タレに入れるごま油はそうめんに最初から絡めることで、スープジャーが汚れない、麺が固まらないの2つのメリットがあります。

麺つゆのそうめんに飽きたら!

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材料

1人分
  • そうめん 一束(100g)
  • 卵 1個
  • 塩(卵用) ひとつまみ
  • きゅうり 3分の1本
  • ハム 1~2枚
  • 紅ショウガ 少々
  • ごま油 大さじ2分の1
  • マヨネーズ(お好み) 適量
  • タレ
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 酢 大さじ1と1/2
  • 砂糖 大さじ1弱
  • 氷(又は水) 2個~3個(水は大さじ1と1/2)
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    卵は溶いて塩を入れフライパンに油少量を(分量外)熱して一枚焼く。千切りにカット。きゅうり、ハムは千切りにする。

  2. 2

    そうめんは規定通りゆで始める。ゆであがったら水道で洗いながらぬめりをとりしっかり水気を切る。

  3. 3

    この時、スープジャーやタレ持ち運び容器に鶏がらスープの素、砂糖を入れ湯を小さじ1入れて溶かし、その他のタレ材料を入れる。

  4. 4

    弁当箱にそうめんを入れ、ごま油を加え箸で全体に絡める。

    • スープジャー弁当!そうめんで冷やし中華作り方4写真
  5. 5

    具材を上にのせ完成。

コツ・ポイント

スープジャーの場合は氷を入れてください。常温の場合は溶けてしまうので、氷でなくても、水でOKです。時間があれば、タレは持って行く直前まで冷やしておく。

麺の容器は上に必ず保冷剤をのせて、ビニールに入れて保冷バックでもし運びしてください。

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meru103
meru103 @cook_40064539
2026/07/09 03:41に公開
中学生・高校生の子どもがいる母です😊料理が趣味で調理師免許を取りました。家にある材料で、簡単・時短・洗い物少なめ・節約を意識した料理やお菓子を作るのが得意です。✔ 忙しくても簡単にできる時短レシピ✔ 家にあるもの、安い材料でもおいしくできる✔ ワンパンなど、洗い物が少なく片付けがラク✔初心者でも失敗しない✔ 映えよりおいしく食べられる味を大切にして、レシピを投稿しています。写真を多く使い、工程やコツが分かりやすくなるよう心がけています。誰でも失敗なく再現できるように、分量を具体的に記載しています。食べ盛りの家族を満足させる4人分レシピが中心です。2人の場合は半量で作ってください。■ 実績・人気レシピ・「鶏ムネとセロリの塩炒め」 2023年3月発売 【クックパッドの春レシピ最新版】掲載 つくれぽ580件以上/閲覧数70万回以上・「15分で焼き上げまで!HMで簡単スコーン」 クックパッドニュースに複数回掲載 つくれぽ300件以上/閲覧数80万回以上節約、ライフスタイルを中心にしたブログでは、食費節約のコツ。献立の工夫も紹介しています。🔽5千万貯めた普通の主婦の節約・お得・旅ブログ検索→ ためルーティンhttps://tameroutine.net
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スープジャー そうめん 冷やし中華

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26293298
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