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鶏むね肉のクリーム煮(シュクメルリ)
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鶏むね肉のクリーム煮(シュクメルリ)-レシピのメイン写真

鶏むね肉のクリーム煮(シュクメルリ)

松本家の食卓☆
松本家の食卓☆ @cook_40128706

この料理はこんな人におすすめ!

* 疲れが抜けない
* 冷房で体が冷えやすい
* 夏バテ気味で食欲がない
* 乾燥や疲れで元気が出ない

💡薬膳ポイント
にんにくで体を温め、鶏肉で気を補い、牛乳とチーズで潤いをプラス。マッシュルームが胃腸をやさしく支え、**「疲労回復・冷え対策・体力アップ」**にぴったりの一皿だよ✨
#懐かしの洋食

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* 冷房で体が冷えやすい
* 夏バテ気味で食欲がない
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💡薬膳ポイント
にんにくで体を温め、鶏肉で気を補い、牛乳とチーズで潤いをプラス。マッシュルームが胃腸をやさしく支え、**「疲労回復・冷え対策・体力アップ」**にぴったりの一皿だよ✨
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松本家の食卓☆ @cook_40128706

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* 疲れが抜けない
* 冷房で体が冷えやすい
* 夏バテ気味で食欲がない
* 乾燥や疲れで元気が出ない

💡薬膳ポイント
にんにくで体を温め、鶏肉で気を補い、牛乳とチーズで潤いをプラス。マッシュルームが胃腸をやさしく支え、**「疲労回復・冷え対策・体力アップ」**にぴったりの一皿だよ✨
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* 冷房で体が冷えやすい
* 夏バテ気味で食欲がない
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にんにくで体を温め、鶏肉で気を補い、牛乳とチーズで潤いをプラス。マッシュルームが胃腸をやさしく支え、**「疲労回復・冷え対策・体力アップ」**にぴったりの一皿だよ✨
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚(約300g)
  • 玉ねぎ 1/2個(薄切り)
  • マッシュルーム 5個(薄切り)
  • 牛乳 350ml
  • ピザ用チーズ 50g
  • バター 20g
  • 小麦粉 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • すりおろしにんにく 大さじ1(お好みで調整)
  • コンソメ 小さじ1
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • パセリ 適量(あれば)
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉はひと口大に切り、塩・こしょうをして小麦粉をまぶす(しっとり仕上げるポイント)。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を両面焼いて一度取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにバターを入れ、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたらマッシュルームを加え、2~3分炒める。

  5. 5

    すりおろしにんにくを加え、30秒ほど炒めて香りを出す。

  6. 6

    牛乳とコンソメを加え、鶏肉を戻して弱火で5~8分煮る。

  7. 7

    ピザ用チーズを加えて溶かし、塩・黒こしょうで味を調える。仕上げにパセリを散らす。

コツ・ポイント

ニンニクの量はお好みで調整してください。

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松本家の食卓☆
松本家の食卓☆ @cook_40128706
2026/07/10 10:13に公開
毎日のごはん作りが少し楽しく、少しラクになるようなレシピを紹介しています🍳身近な食材を使って、簡単で作りやすく、身体にやさしい料理を心がけています。🌿薬膳コーディネーター旬の食材を取り入れながら、おいしく元気になれるレシピを発信中😊気軽に「つくれぽ」やフォローしていただけると嬉しいです♪YouTube。TikTok。インスタにて動画配信しています。https://www.youtube.com/@matsumoto1224
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