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サラダチキンとオクラのサラダ✨
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サラダチキンとオクラのサラダ✨-レシピのメイン写真

サラダチキンとオクラのサラダ✨

lemoネイド
lemoネイド @cook_96666455

タンパク質強化の夏サラダ!そうめんや冷やしうどんに乗せてもいいですね。

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サラダチキンとオクラのサラダ✨

lemoネイド
lemoネイド @cook_96666455

タンパク質強化の夏サラダ!そうめんや冷やしうどんに乗せてもいいですね。

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材料

2人分
  • サラダチキン 100g程度
  • オクラ 5本
  • ミニトマト 5個
  • 大葉 5枚
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1/2
  • ☆白ゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    使った材料はこんな感じ。

    • サラダチキンとオクラのサラダ✨作り方1写真
  2. 2

    オクラは塩少々振り、板ずりして2分程度茹でる。サラダチキンは食べやすい程度にさく。大葉は千切り。トマトは半分に切る。

    • サラダチキンとオクラのサラダ✨作り方2写真
  3. 3

    ☆調味料を混ぜ合わせておく。

    • サラダチキンとオクラのサラダ✨作り方3写真
  4. 4

    材料をボウルに入れ☆調味料を回しかけ全体的に混ぜ合わせたら出来上がり。冷蔵庫で30分以上冷やすとさらに美味しいです。

    • サラダチキンとオクラのサラダ✨作り方4写真

コツ・ポイント

今回はサラダチキンのスモークを使いましたがプレーンでもOKです。

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lemoネイド
lemoネイド @cook_96666455
2026/08/02 01:08に公開
こんにちは♪日々の料理を面倒だなぁ、、と思いながら作るより、少しでも楽しんで作っていけたらと思い投稿を始めました。出来るだけ簡単で家庭の味になるようなものを見たり作ったりしています。この場所を自分の覚え書きとして、そして我が家の味がどこかのお家の一品になったら嬉しいなぁと想像しながら楽しくやっていきたいと思います。保存や印刷、つくれぽやリアクションなど励みになります。不慣れではありますが、どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ サラダチキン 大葉 オクラ ミニトマト

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