レンジ5分の簡単！野菜と鮭の蒸し焼♪
冬によく野菜と鮭のホイル焼をトースターで作るんですが暑い夏にはレンジで簡単な野菜と鮭の蒸し焼きです♪野菜を切るだけで出来るので簡単なんですが家族からも好評です(*´꒳`*)野菜は夏には少しオクラやパプリカなど夏野菜を入れるとまたいっぱいの野菜も採れカラフルでキレイですよ〜♪
ダイエット用にもお野菜が沢山、摂れ鮭は食べたいお魚ですね✨家族と別メニューにならないのも嬉しいところです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
家族用にはお皿に盛り付けバターをのせてます｡. •*¨*•♬✧
レンジ5分の簡単！野菜と鮭の蒸し焼♪
冬によく野菜と鮭のホイル焼をトースターで作るんですが暑い夏にはレンジで簡単な野菜と鮭の蒸し焼きです♪野菜を切るだけで出来るので簡単なんですが家族からも好評です(*´꒳`*)野菜は夏には少しオクラやパプリカなど夏野菜を入れるとまたいっぱいの野菜も採れカラフルでキレイですよ〜♪
ダイエット用にもお野菜が沢山、摂れ鮭は食べたいお魚ですね✨家族と別メニューにならないのも嬉しいところです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
家族用にはお皿に盛り付けバターをのせてます｡. •*¨*•♬✧
アプリでひらく作り方
- 1
鮭は塩を両面に振り置いて置く、その間に玉ねぎ横に輪切りに4つに切りオクラはヘタ切り落とし半分に斜めに切る、しめじはバラす
-
- 2
耐熱容器かお皿などに輪切りした玉ねぎを置きキッチンペーパーで塩気を拭き取った鮭にチューブにんにくをすり込んだ鮭置く
- 3
野菜は適度に周りに並べ鮭にお酒をかけゆるっとラップをし600wで5分。出来上がったら玉ねぎや野菜とお皿に盛り付け
-
- 4
ブラックペーパーやお醤油やレモン汁やバターをのせたら出来上がりです♪家族用にはバターでコクを出すといいですよ♡
-
コツ・ポイント
☆各家庭でレンジが違いますので
5分でできますが火の通り具合は10秒ごとに様子をみてくださいね
☆お野菜はお好みで色々とのせてみてくださいね♡
つくれぽ
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