おくらツナ和え♪簡単 漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223 オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪オクラ(とろろあおい)性味:涼・辛・苦帰経:肺・肝・胃効能:健胃消食・潤腸通便#おくらツナ和え #おくらツナ和え簡単 もっと読む オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪オクラ(とろろあおい)性味:涼・辛・苦帰経:肺・肝・胃効能:健胃消食・潤腸通便#おくらツナ和え #おくらツナ和え簡単 もっと読む おくらツナ和え♪簡単 漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223 オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪オクラ(とろろあおい)性味:涼・辛・苦帰経:肺・肝・胃効能:健胃消食・潤腸通便#おくらツナ和え #おくらツナ和え簡単 もっと読む オクラ(涼・辛・苦)は、夏の胃の不調・便秘におすすめ♪オクラ(とろろあおい)性味:涼・辛・苦帰経:肺・肝・胃効能:健胃消食・潤腸通便#おくらツナ和え #おくらツナ和え簡単 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 味噌 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 すりごま 大さじ2 かつお節 適量 オクラ 3袋 ツナ缶 1缶 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を揃える 2 オクラを熱湯でサッと茹でて、水気を切り、ヘタを取り、1cm幅に切る 3 味噌・マヨネーズ・水気を切ったツナ缶を混ぜたものに、すり白ごまを入れる 4 3を良く混ぜる 5 茹でて切ったオクラを混ぜて 6 かつお節をかけて、出来上がり! 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26476014 コピーしました! 漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223 2026/08/28 23:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。 もっと読む このレシピのキーワード オクラ ツナ和え 似たレシピ その他のレシピ ニラ玉ハム炒め 塩麹 シャキ旨!キャベツ・もやし・カニカマのナムル❀ イタリアンパセリとアンチョビのレモンドレッシング 桃100%贅沢かき氷 鶏もも肉の照り焼きチキン ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め 行列の定食屋🍚豚バラピーマンのピリ辛みそ漬け炒め 簡単夕飯!鶏もも肉味噌照り焼きチキン弁当おつまみ とろ茄子とツナの旨塩昆布和え│レンジで簡単 Cabbage with mashed sweet potato #忙しい日に作り置きハニマサーモン冷凍弁 ししとうとじゃこ炒め あおさのすまし汁★断食後 米粉と白玉粉 胡麻団子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26476014