貧乏坦々そうめん✨ダイエットにも!

ユウナミ @cook_40056002
あー担々うどん食べたいのに、ひき肉もうどんもないー😭
そんな時作って欲しい
節約とダイエットを同時に叶える夢のレシピ
おいしさと、せつやくと、栄養バランスと(恋しさとせつなさと、心強さと?)
貧乏坦々そうめん✨ダイエットにも!
あー担々うどん食べたいのに、ひき肉もうどんもないー😭
そんな時作って欲しい
節約とダイエットを同時に叶える夢のレシピ
おいしさと、せつやくと、栄養バランスと(恋しさとせつなさと、心強さと?)
作り方
- 1
豆腐はパックの隅に切れ目を入れ、ボウルの上にザルを重ねて斜めにたてておく。15分ぐらい水切り
- 2
レタスは洗って細切りにする。水気を切って冷やしておく。
- 3
フライパンに水切りした豆腐を入れ、菜箸で混ぜながら炒る。ポロポロになったら卵も入れよく混ぜる
- 4
卵に火が通ったらそぼろの調味料を入れてよく混ぜる。混ざったら火からおろしておく。
- 5
そうめんをゆでる。お湯をわかして1分半から2分ゆで冷水にとり、キンキンに冷やす
- 6
器にスープの味噌とめんつゆ、豆板醤を入れよく混ぜる。混ざったら残りの材料と水、豆乳も入れてよく混ぜる
- 7
❻の器に冷やして水気を切ったそうめん、レタス、そぼろをのせて、出来上がり✨
コツ・ポイント
豆乳ってうまいのよ。体にいいしね。女子大生にオススメしたい食材のひとつよ。
たくさん食べたい時は、そうめん150g、オススメよ😊
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26479735




