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さつまいものブルスケッタ
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さつまいものブルスケッタ-レシピのメイン写真

さつまいものブルスケッタ

多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:367kcal
食塩相当量:1.1g
野菜料:50g

さつまいもとクリームチーズ、はちみつであまじょっぱく、やみつきな味わいです♪

【1人分】
エネルギー:367kcal
食塩相当量:1.1g
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さつまいもとクリームチーズ、はちみつであまじょっぱく、やみつきな味わいです♪

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さつまいものブルスケッタ

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多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:367kcal
食塩相当量:1.1g
野菜料:50g

さつまいもとクリームチーズ、はちみつであまじょっぱく、やみつきな味わいです♪

【1人分】
エネルギー:367kcal
食塩相当量:1.1g
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さつまいもとクリームチーズ、はちみつであまじょっぱく、やみつきな味わいです♪

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材料

2人分
  • さつまいも 小1個
  • バター 5g
  • 絹豆腐 30g
  • クリームチーズ 70g
  • バケット 4切れ
  • 黒こしょう 少々
  • はちみつ お好みで
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作り方

  1. 1

    さつまいもは1.5cm程度の角切りにし、5分程度水にさらす。

  2. 2

    水を切り、耐熱容器に入れラップをし、電子レンジで600W3分加熱する。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、中火でさつまいもを焼く。焼き色がついたら取り出す。

  4. 4

    絹豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルにのせて電子レンジ600Wで1分加熱する。

  5. 5

    ④のボウルにクリームチーズを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。

  6. 6

    ⑤に③のさつまいもを加え、軽く混ぜる。

  7. 7

    バケットをトースターで焼き色がつくまで焼く。

  8. 8

    ⑦に⑥をのせ、黒こしょうを散らし、お好みではちみつをかける。

コツ・ポイント

豆腐はしっかり水切りをして使用しましょう。クリームチーズは常温に戻すと、混ぜやすくなります。

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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819
2026/09/10 05:29に公開
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう!
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ブルスケッタ

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