豆苗とツナの梅和え ゆずみつ* @cook_40285864 さっぱりした副菜お弁当のおかずにも もっと読む さっぱりした副菜お弁当のおかずにも もっと読む 豆苗とツナの梅和え ゆずみつ* @cook_40285864 さっぱりした副菜お弁当のおかずにも もっと読む さっぱりした副菜お弁当のおかずにも もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豆苗 1パック 梅干し 1~2個 ツナ 1缶 ●ごま油 大さじ1 ●めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1 ●炒りごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。耐熱容器に入れ600Wのレンジで1分30秒加熱する。 2 梅干しの種を取ってたたいておく。 3 ツナ缶の油を切っておく。 4 加熱した豆苗に梅干し、ツナ、●の材料を入れて混ぜ合わせて完成。 コツ・ポイント レンジで簡単にできます 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26639208 コピーしました! ゆずみつ* @cook_40285864 2026/10/01 01:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 梅肉和え ツナ 豆苗 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ レンチン明太子クリームうどん ドライアプリコット入りキャロットラペ かぼちゃの煮物 パンの耳でかりんとう、いやいや芋けんぴ風かな⁈ 肉料理♡節約おかず♡蓮根はさみひと口カツフライ 超簡単!豚こま肉と小松菜のオイスター炒め 【高たんぱく】鶏むね肉のやわらか南蛮漬け 市販の食べるスープにちょい足し。満腹&ヘルシー 節約おかず簡単夕飯カニカマの卵炒めキャベツ!副菜 鶏むね肉チーズピカタ Halloween Hypnotist Vodka 【野菜ソムリエ】紫ずきんのお揚げさんピザ 【野菜ソムリエ】レンチン紫ずきん 【作り置き】きのこのマリネ 焼いて絡めるだけ♪魚の甘辛コチュジャン焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26639208