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子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ
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子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ-レシピのメイン写真

子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ

Rin
Rin @cook_75095311

いつものラペに飽きたら味変!お魚も摂れるから、偏食娘にたくさん食べて欲しい❣️と、大好きなレーズンを追加しました❤️お陰で、パクパクお箸が進みます😊

いつものラペに飽きたら味変!お魚も摂れるから、偏食娘にたくさん食べて欲しい❣️と、大好きなレーズンを追加しました❤️お陰で、パクパクお箸が進みます😊

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子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ

Rin
Rin @cook_75095311

いつものラペに飽きたら味変!お魚も摂れるから、偏食娘にたくさん食べて欲しい❣️と、大好きなレーズンを追加しました❤️お陰で、パクパクお箸が進みます😊

いつものラペに飽きたら味変!お魚も摂れるから、偏食娘にたくさん食べて欲しい❣️と、大好きなレーズンを追加しました❤️お陰で、パクパクお箸が進みます😊

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材料

作りやすい量
  • 人参 2本
  • ツナ缶(オイルタイプ) 1缶
  • レーズン 好きなだけ
  • ⭐︎オリーブオイル 大さじ2
  • ⭐︎調味酢(カンタン酢など) 大さじ1
  • ⭐︎オリゴ糖 大さじ1
  • 塩揉み用塩 適量
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作り方

  1. 1

    人参はスライサーでひたすら千切り

    • 子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ作り方1写真
  2. 2

    塩を適量まぶしてしばらくしたら、水気をしっかり絞る

    • 子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ作り方2写真
  3. 3

    人参のボウルにツナ缶オイルごと、レーズン、⭐︎を全て入れて混ぜ合わせる

    • 子どもがパクパク♪ツナと人参のやみつきラペ作り方3写真
  4. 4

    オリゴ糖がない場合は、砂糖大さじ半位かな?先にボウルで⭐︎を混ぜ合わせてから人参、ツナ缶、レーズンを足して和えてください

コツ・ポイント

いつものラペは塩揉みはしませんが、ツナ缶が入るこちらのラペは、人参の水分と相性が悪いので、しっかり水分を抜いて使います。子供だけじゃ無く、大人も♪我が家では箸休めだけじゃ無く、お酒のお供やお弁当にも入れます!是非お試しください☆

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Rin
Rin @cook_75095311
2026/09/30 09:13に公開

このレシピのキーワード

ツナ にんじん キャロットラペ

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