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欲しいのは本音だけ💘彩り野菜とローズマリー鶏
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欲しいのは本音だけ💘彩り野菜とローズマリー鶏-レシピのメイン写真

欲しいのは本音だけ💘彩り野菜とローズマリー鶏

𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚
𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚ @cook_40373134

えと、皮目を下にして…っと。え?皮むいちゃったの?( •̀ㅁ•́;)どっちかわかんないじゃん!まあいっか、私らしいしあなたらしい。表と裏がないからね(笑)要するに、要するに。要するに本音だけでいい。わかりやすいのが一番過ぎる꒰՞ ̳´o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤` ̳՞꒱

えと、皮目を下にして…っと。え?皮むいちゃったの?( •̀ㅁ•́;)どっちかわかんないじゃん!まあいっか、私らしいしあなたらしい。表と裏がないからね(笑)要するに、要するに。要するに本音だけでいい。わかりやすいのが一番過ぎる꒰՞ ̳´o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤` ̳՞꒱

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欲しいのは本音だけ💘彩り野菜とローズマリー鶏

𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚
𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚ @cook_40373134

えと、皮目を下にして…っと。え?皮むいちゃったの?( •̀ㅁ•́;)どっちかわかんないじゃん!まあいっか、私らしいしあなたらしい。表と裏がないからね(笑)要するに、要するに。要するに本音だけでいい。わかりやすいのが一番過ぎる꒰՞ ̳´o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤` ̳՞꒱

えと、皮目を下にして…っと。え?皮むいちゃったの?( •̀ㅁ•́;)どっちかわかんないじゃん!まあいっか、私らしいしあなたらしい。表と裏がないからね(笑)要するに、要するに。要するに本音だけでいい。わかりやすいのが一番過ぎる꒰՞ ̳´o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤` ̳՞꒱

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • ブロッコリー 1/2株
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • じゃがいも 1個
  • ほうれん草 1/2束
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ローズマリー 適量
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉に塩こしょう、ローズマリーをまぶす。

  2. 2

    野菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から焼く。

  4. 4

    両面に焼き色がついたら、にんにくと野菜を加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

野菜は季節のものを使うと、さらに美味しくなります꒰՞ ̳´o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤` ̳՞꒱💘

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𝟼𝟹𝟜𝟞かりこりちゃん☾𓂃⋆.‎˖٭(( ´͈ ᵕ `͈( ˘͈ ᵕ ˘͈ *))⋆⁺ ⊹ ˚ @cook_40373134
2026/10/10 09:00に公開
栄養満点でヘルシーな節約料理に夢中です♡”(*˘︶˘p💗q)✽*。✽ﻌﻌﻌ♥
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも ほうれん草 ブロッコリー 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ

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