هویج وکدو رو رنده کن به همراه عدس (عدس رو از شب قبل خیس کن که نفخی نداشته باشه)وکرفس ریز خرد شده،جو پرک ،مرغ همه رو داخل مولتی کوکر یا قابلمه یا زودپز بریز تا یک ساعت باهم خوب بپزن

برگ های کرفس رو حتما داخل سوپ خرد کن بعد از یک ساعت که مواد خوب پختن مرغ رو از داخل سوپ در بیار وریش ریش کن اگر گوشتکوب برقی داری کمی مواد سوپ رو باهم میکس کن که سوپ بافت نرم تری بگیره

مرغ ریش ریش رو به سوپ برگردون زردچوبه ونمک رواضافه کن وبعد اسفناج ها رو ریز خرد کن وبه سوپ اضافه کن واجازه بده نیم ساعتی همه مواد مجدد باهم بپزن وتمام

یک سوپ فوق العاده خوشمزه ومقوی😍نوش جان