株）KEG中嶋佳子

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スキムミルク入り☆ミルクプリン

牛乳 • スキムミルク • はちみつ • ゼラチン • お湯 • ミント • リキュール
4人分
レンジでお手軽☆オムレツ

卵 • キャベツの千切り • 豚肉 • とろけるチーズ • 塩 • だし • ケチャップ、ソース、マヨネーズ
2人分
豆乳と白菜のぽかぽかスープ

ベーコン • 白菜 • しめじ • 豆乳 • 塩コショウ
2人分

1
卵とブロッコリーのサラダ

卵 • 冷凍ブロッコリー • マヨネーズ • 塩コショウ
1人分

2
お家で本格！ローストポテト

じゃがいも • さつまいも • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • ピンクペッパー、唐辛子
4人分
レンチンで米粉あずきパン

卵 • 無調整豆乳 • オイル • はちみつ • 米粉 • ベーキングパウダー • あずき
ご飯タッパー1個分
ジャガイモの簡単きんぴら

ジャガイモ • みりん • めんつゆ • 白だし • てんさい糖 • ごま油 • 白ごま
2人分

2
はちみつ自家製アイスクリーム

生クリーム • 卵 • 蜂蜜 • 泡立て器
2~4人分
油揚げの納豆詰め

納豆 • 卵 • 油揚げ • 醤油 • ねぎ
2人分
さつまいもの炊き込みご飯

米 • さつまいも • めんつゆ • 塩
炊飯器3合分
ご飯のお供に☆無限ナス

ナス • めんつゆ • しょうゆ • はちみつ • レモン汁 • 柚子胡椒や唐辛子などお好みで。
1人分

3
3分で作れる☆タコときゅうりの酢の物

ボイルしたタコ • 乾燥わかめ • きゅうり • 白だし • 砂糖 • お酢
4人分

3
ワンパンで簡単！鮭とかぼちゃの豆乳スープ

鮭 • しめじ • ブロッコリー • 玉ねぎ • かぼちゃ • 豆乳 • 水 • オリーブオイル • 塩胡椒 • 米粉 • ブラックペッパー • ほんだし •
2人分
居酒屋レシピ！トマタマ

トマト • 卵 • チーズ
パン耳で！かさ増しオムレツ

パン耳 • 卵 • チーズ
1人分

1
ペスカタリアン☆豆乳スープ

豆乳 • オリーブオイル • シーフードミックス • ぶなしめじ • コンソメ • 塩コショウ • ガーリックフレーク • ドライパセリ
2人分
簡単☆レタスとしめじのスープ

レタス • しめじ • 豆腐 • 水 • 鶏ガラスープのもと • 醤油 • ごま油
2人分

5
玉ねぎたっぷり簡単ハンバーグ

合挽肉 • 玉ねぎ • 卵 • 牛乳 • パン粉 • ナツメグ • 塩 • 胡椒 • ケチャップ • オイスターソース
2人分
子供も大好き！カレーリゾット風

ご飯 • カレー粉 • 水 • パルメザンチーズ
1人分
炊飯器で楽ちん米粉パン

ぬるま湯 • 卵 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • 米粉 • 油
5合炊き炊飯器1台

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