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kkk99
@cook_108100537
関東
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凝り性なくせに面倒くさがりなズボラな人間です。
アラフォーになり糖尿病などの予備軍な為、塩分や糖質をなるべく控えて野菜多めの料理を考えています。
分量は感覚なので記入しています。
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レシピ (2)
つくれぽ (0)
kkk99
後で利用できるように、このレシピを保存します。
体を温めるスパイスチャイ
水
•
紅茶
•
おろししょうが
•
シナモン
•
はちみつ
•
アーモンドミルク
１
kkk99
後で利用できるように、このレシピを保存します。
雑穀米トマトリゾット
雑穀米
•
オリーブオイル
•
にんにく みじん切り
•
玉ねぎ みじん切り
•
なす みじん切り
•
きのこ みじん切り
•
トマト 角切り
•
水
•
コンソメ
•
こしょう
•
チーズ
•
パルメザンチーズ
•
２
