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むらたん
@cook_109099785
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むらたん
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簡単砂肝ポン酢おつまみ
砂肝
•
青ネギ
•
ポン酢
•
七味唐辛子
2〜3人前
むらたん
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ダイエット、鶏胸肉の梅,大葉焼丼
鶏胸肉
•
梅肉チューブ
•
3倍濃縮めんつゆ
•
酒
•
マヨネーズ
•
砂糖
•
片栗粉
•
大葉
•
ご飯
1人分
むらたん
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レンジで簡単ナスとろとろチーズ
茄子
•
マヨネーズ
•
とろけるスライスチーズ
•
鰹節
•
青ねぎ
•
３倍濃縮の麺つゆ
2人分
むらたん
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キャベツと鶏胸肉のダイエットス－プ
キャベツ
•
鶏胸肉か鶏もも肉
•
水
•
鶏がらスープの素
•
酒
•
白だし
•
塩
•
オリーブオイル
•
黒胡椒
•
柚子胡椒
2人前
