新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
ころ、ごはん日記。
@cook_112651549
ブロック
チワワです。
頑張るみんなのために美味しいご飯を作りたい〜！！＾＾
もっと見る
0
フォロー中
0
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (5)
つくれぽ (0)
ころ、ごはん日記。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
3種のアイスボックスクッキー
バター
•
粉糖
•
薄力粉
•
アーモンドプードル
•
ブラックココアパウダー
•
ミルクチョコ
•
ホワイトチョコ
•
オレンジピール
ブラック9枚、プレーン9枚
ころ、ごはん日記。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
高タンパク◎大豆ツナサラダ
大豆の水煮
•
ツナ水煮
•
マヨネーズ
•
ブラックペッパー
•
塩
3人分(total 約300kcal）
ころ、ごはん日記。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カリウム満点◎豆乳かぼちゃシチュー
かぼちゃ
•
ほうれん草
•
まいたけ
•
バター
•
塩
•
コンソメ
•
豆乳
•
水
•
米粉
3〜4人分（total 700Kcal）
ころ、ごはん日記。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
食物繊維/高タンパク◎ツナごぼうサラダ
ごぼう
•
ツナ
•
マヨネーズ
•
味噌
•
醤油
•
すりごま
4人分（total 251kcal）
ころ、ごはん日記。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚とじゃがいもの中華炒め
豚こま肉
•
塩
•
じゃがいも
•
茄子
•
パプリカ
•
ごま油
•
オイスターソース
•
醤油
•
はちみつ
•
豆板醤
•
酒
2〜3人分（total 634Kcal）
