もぐランナー

豚肩ロース • 白菜 • 玉ねぎ • 人参 • ズッキーニ • しいたけ • ハナビラタケ • 生キクラゲ • うずらの玉子水煮 • 紅しょうが • ご飯 • 鶏がらスープ •

鯖 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • パプリカ赤 • 赤唐辛子 • 片栗粉 • 油 • 出汁 • 砂糖 • 醤油 • かんたん酢 •

鶏むね肉 • エビ • アスパラ • 人参 • オクラ • カボチャ • アボカド • ディル • 砂糖 • 塩麹 • 料理酒 • ナツメグ　クミン　オールスパイス　ガーリックパウダー等 •

手羽元 • もち米 • クコの実 • ナツメ • 生姜 • ニンニク • 長ネギ • だし昆布 • 塩　胡椒

しゃけ • かぼちゃ • きのこ • ししとう • 味噌 • 練り粕 • 料理酒