ご覧いただきありがとうございます🌿現役アスリートの食事をサポートしているayakaです。
身体作りにおいて「食事」はトレーニングと同じくらい重要です。
現場で培った「効率よく栄養を摂る知恵」とシェフとしての「飽きさせない美味しさ」を融合させた【簡単×栄養メニュー】をお届けします
🍽️ こんなレシピを投稿中
● リアルな「アスリート飯」
サポートしている現役の選手たちが実際に食べているメニューです🏃♀️
● 簡単で時短レシピ
難しい工程はナシ。シェフの知恵を絞って
パパッと作れるのに栄養もしっかり取れる「タイパ飯」を🍳
● 資格を活かした「体づくり」のコツ
スポーツフードアドバイザー・アスリートフードマイスターの知識を活かして「なぜこの組み合わせがいいのか？」をプチ栄養情報としてレシピの最後に載せていきます✍️
📸 Instagramでは、アスリートが実際に食べているごはんの写真を載せています
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ユーザー名：ayaka_athletefood721
日々の食卓の参考になれば嬉しいです🌱
