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  • 美肌は腸から。鯵のワンパンレシピ

    鯵 • 片栗粉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 米油 • 黒酢 • 甘麹 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • だしパック •
    • 2人分
  • 塩麹でしっとりサラダチキン 

    鶏むね肉 • 砂糖 • 塩麹 • お好みのスパイス • 白ワイン
    • 2人分
  • 疲れた時に お鍋で作る参鶏湯

    手羽元 • 塩麹 • しょうが • にんにく • もち米 • 長ねぎ • 出汁昆布 • クコの実 • なつめ • 料理酒 • 水 • 塩 •
    • 2人分
  • 温活ごはんで冷え脱却 鮭の粕漬け

    鮭 • かぼちゃ • ししとう • しめじ • 酒粕 • 味噌 • 酒
    • 2人分

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