Evita

cebolla o 1 puerro • manzanas • calabacines • Sal • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • trozo de queso brie o camembert • Mini taquitos de jamón

filete de atún • salsa de soja • aceite de oliva • mostaza • miel • zumo de limón • Pimienta negra molida • burrata

pechuga de pollo • pimiento verde • pimiento rojo • Queso feta • cebolla o cebolla congelada • comino en polvo • orégano • pimentón dulce • Sal • Aceite de oliva

gelatina de fresa 0% • Yogur griego natural light • proteína de vainilla (opcional)

arroz congelado • manzana • lata de atún al natural • huevos • Sal • Aceite de oliva

cebolla • puerro • manzanas • apio • Sal • Aceite de oliva • ajo • patata • Semillas variadas

pepinos • latita de atún al natural • huevos cocidos • pelín de sal • yogur griego natural light • mostaza • semillas variadas • orégano o alguna especia al gusto

espárragos verdes • huevos cocidos • cucharadas de queso cottage • semillas variadas • Aceite de oliva • mostaza • pimentón dulce • Sal • Pimienta negra molida

obleas de arroz • huevos • pechuga entera de pollo • Mozzarella rallada • Orégano • semillas de chía (opcional) • Sal • laurel

langostinos cocidos • aguacate • mango • Aceite de oliva • Miel • Sal • Pimienta negra molida • Limón • Mostaza

Lechuga • langostinos cocidos • naranjas • Queso feta, queso fresco, o especial ensaladas • Sal • Pimienta negra molida • Mostaza • Aceite de oliva • Vinagre de Módena

champiñones • puerros • patata grande • caldo de verduras • Aceite de oliva • Nuez moscada • Sal • Pimienta negra molida • Semillas variadas (opcional)

salmón ahumado • grande o 2 pequeños aguacate grande o pequeños • mango • salsa de soja • pelín de sal • gotas de aceite de oliva • tostadas de pan de centeno

bote lentejas cocidas • cebolla picada congelada (o una cebolla) • lata leche de coco light • aceite de oliva • sal • curry • tomate tamizado o natural o frito 0% • arroz congelado • orégano (opcional)

tostadas pan de molde integral 0% • Crema de cacahuete • Mermelada de melocotón 0%

boniato • queso cottage • nueces peladas • huevos • Sal • Pimienta negra • Aceite de oliva

calabacín • burrata • pistachos • Aceite de oliva • Sal • Pimienta negra molida

bote de patatas cocidas • huevos cocidos • 7-8 tomates cherry • latitas de atún • latita de maíz • olivas verdes sin hueso • Sal • Pimienta negra molida • Perejil picado • Aceite de oliva • zumo de limón

Espaguetis • Sal • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • burrata • ajo

9 zanahorias • huevos cocidos • crema de cacahuete • Sal • Aceite de oliva • Cúrcuma