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好愛吃飯
@I_love_eating
餐桌上
ブロック
aka 行動廚餘桶。有我在餐桌上就不會有剩菜。
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レシピ (55)
つくれぽ (50)
印尼咖喱雞
切塊雞肉
•
印尼Gule咖哩調理包
•
椰漿
•
水
3人份
冷凍水餃煎餃
冷凍水餃
•
蔥
1人份
巴西黑豆燉肉 Feijoada
黑豆
•
豬肩肉
•
洋蔥
•
蒜頭
•
番茄
•
月桂葉
•
孜然粉
•
黑胡椒
•
橄欖油
•
鹽
•
高湯
•
柳丁 幾片
4人份
燕麥巧克力餅乾
無鹽奶油
•
砂糖
•
黑糖
•
雞蛋
•
香草精(可略)
•
中筋麵粉
•
大燕麥片
•
泡打粉
•
小蘇打粉
•
鹽
•
巧克力豆
菠菜炒蝦
蝦
•
貝比菠菜
•
番茄醬
•
小番茄
•
蒜
•
橄欖油
4人份
番茄豆子湯
黑豆罐頭 1罐425g
•
玉米罐頭(要買無加糖的) 1罐185g
•
番茄罐頭(有番茄塊的,不是番茄糊) 1罐400g
•
牛邊肉
•
羅勒(裝飾用)
•
蔥
•
鹽巴
4人份
香辣鮪魚義大利麵
彎管麵(其實任何義大利麵都可以)
•
鮪魚罐頭
•
辣椒粉
•
蔥花
•
鹽巴 依個人口味
1人份
簡易平底鍋鬆餅
奶油
•
雞蛋
•
鮮奶
•
鬆餅粉
•
糖粉
•
蜂蜜
2人份
板豆腐沙拉
冷凍青豆
•
玉米粒
•
紫洋蔥
•
板豆腐
•
結球萵苣
•
健康廚房和風洋蔥醬
1人份
乾炒河牛
河粉
•
豆芽菜
•
牛肉
•
蔥
•
香菜
•
醬油
•
糖
•
醬油
•
太白粉
•
糖
•
油
1人份
炒烏龍
洋蔥
•
豬里肌肉絲
•
青花菜
•
甜椒
•
冷凍烏龍麵
•
醬油
•
米酒
•
油
1人份
番茄鮭魚佐嫩波菜
鮭魚菲力
•
嫩波菜
•
鹽
•
黑胡椒粒
•
牛番茄
•
洋蔥
•
新鮮巴西利
1人份
清爽中卷沙拉
中卷
•
魚露
•
糖
•
蒜瓣
•
鹽巴
•
切碎香菜
•
檸檬
4人份
零失敗布朗尼
巧克力磚(苦甜巧克力)
•
無鹽奶油
•
細砂糖
•
雞蛋
•
低筋麵粉
6人份
3
高蛋白鬆餅佐草莓冰淇淋
雞蛋
•
高蛋白鬆餅粉
•
牛奶
•
奶油
•
草莓冰淇淋
•
楓糖漿
2人份
奶油蘆筍義大利麵(蛋奶素)
義大利麵條
•
細蘆筍
•
奶油
•
黑胡椒粒
•
洋蔥
•
帕瑪森起司
•
杏仁片
1人份
紅扁豆蔬菜湯
紅扁豆
•
洋蔥
•
胡蘿蔔
•
橄欖油
•
番茄泥
•
巴西里葉或薄荷葉
•
鹽
•
黑胡椒
•
蒜粉
5人份
照燒雞腿排飯
飯
•
青花菜
•
無骨雞腿排
•
裝飾用香菜/蔥 可有可無
•
醬油
•
味醂
•
米酒
•
大蒜
•
薑
1人份
鷹嘴豆沙拉
鷹嘴豆(罐頭)
•
小黃瓜
•
紅椒
•
黃椒
•
紫色洋蔥
•
洋香菜
•
希臘菲達乳酪
1人份
酪梨蛋土司
蛋
•
土司麵包
•
酪梨
•
小磨坊洋香菜葉粉 甩3下
•
白芝麻 一點點
1人份
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