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purichi reyes romera
@purichi5f
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レシピ (21)
つくれぽ (4)
Berenjenas rellenas al micro
berenjena
•
tomate
•
cebolla
•
pechuga
•
Queso rallado
•
Sal, pimienta y orégano
•
aove
1 ración
Lomo de salmón al curry
setas congeladas
•
salmón congelado
•
Sal, pimienta y curry
•
crema de soja
1 ración
“Tarta de queso keto” al micro
huevo
•
queso Burgos o dos cucharadas de queso crema
•
yogur griego
•
crema de soja o nata líquida
•
Endulzante al gusto (en mi caso sirope de agave)
1 ración
Lasaña de calabacín al micro
calabacín mediano
•
Pavo
•
Queso rallado
•
huevo y una clara
•
Sal, pimienta y orégano
2 raciones
Costilla frita
costilla de cerdo troceada
•
cebolla
•
ajos
•
cayenas
•
vino blanco
•
Sal y pimienta
•
Aove
3 raciones
Almejas marinera
almejas
•
cebolla
•
ajo
•
vino
•
agua
•
tomate frito
•
Aove
•
Sal
•
Pimienta
•
Pimentón picante
3 raciones
1
Ensalada templada
lechuga
•
manzana
•
parmesano rallado
•
bacon
•
pechuga de pollo
•
10 doritos
•
Salsa de yogurt
2 raciones
Merluza en salsa de puerros
merluza sin piel
•
ajo
•
cebolla pequeña
•
puerro
•
Aove
•
Sal y pimienta
•
leche
1 ración
Rollito de lomo
librito de lomo
•
jamón
•
queso
•
pimiento rojo asado
•
ajos
•
aove
•
Sal y pimienta
1 ración
Pollo al horno con verduritas y puré de patatas
muslos de pollo
•
zanahorias
•
puerro
•
una cebolla grandecita
•
tomate
•
Aceitunas verdes
•
vino blanco
•
patatas medianas
•
mantequilla
•
yemas de huevo
•
Leche
•
avecrem
•
3 raciones
Pan de avena relleno de roquefort, lomo adobado y tomate
huevo
•
copos de avena
•
levadura en polvo
•
Sal y orégano
1 ración
1
Ensalada con persimón y vinagreta con yogures bífidus
lechuga
•
pepino
•
persimon
•
jamón de pavo
•
yogures bífidus
•
limón
•
Sal
•
Pimienta
•
Orégano
•
aove
2 raciones
Pasta estilo chino
nidos de pasta al huevo
•
zanahoria
•
pimiento italiano verde
•
calabacín
•
pechuga de pollo
•
surimi
•
setas variadas
•
Sal
•
Pimienta
•
salsa de soja
•
salsa de ostras
•
Aceite de girasol
3 raciones
Arroz con pollo y setas
tomates
•
ajos
•
pimiento rojo italiano
•
pechuga de pollo
•
setas congeladas
•
puños de arroz
•
avecrem
•
Aove
•
Agua
•
Sal y pimienta
•
vino
2 raciones
Repollo salteado
repollo ya cocido
•
ajo
•
huevo
•
jamón picado
•
Aove
•
Vino
•
Pimentón picante
1 o 2 raciones
Carrillada en salsa de verduras y almendras
carrillada limpia
•
tomates maduros
•
zanahorias
•
cebolla
•
ajos
•
vino tinto
•
agua
•
Aove
•
Harina
•
almendras
•
Sal, pimienta, perejil y clavos
•
laurel
4 raciones
Puré de calabacín
calabacinos
•
zanahorias
•
puerro
•
cebolla
•
quesitos
•
Aove
•
Sal, pimienta y una pastilla de avecrem
4 raciones
1
Gambón al pil-pil
gambones
•
ajos
•
vino
•
aove
•
Sal, pimienta y pimentón picante
2 raciones
Crema de calabaza
calabaza pequeña
•
calabacín grandecillo
•
cebolla
•
zanahorias grandecitas
•
quesitos
•
Sal
•
Pimienta
•
Avecrem
•
aove
4 raciones
Pan de zanahoria
zanahorias
•
huevo y una clara
•
Sal, pimienta y comino
1 ración
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