ゆうここ

グラニュー糖 • 酒粕

柿

コーンフレークor シリアル • フルーツ • チョコレートアイス

オートミールorミューズリー • 全粒粉or米粉or小麦粉 • 塩 • マカダミアナッツオイル • リンゴジュースor豆乳or水 • メープルシロップorはちみつ • ナッツやドライフルーツ

枝豆 • 水菜 • アボカド • ナッツ • わさび • マカデミアナッツオイル • マヨネーズ • 醤油 • ゴマ • 絹ごし豆腐

たらこorめんたいこ　2腹 • ご飯　お茶碗2〜3杯 • 鰹節　適量

ビーフン • COOK DO回鍋肉の素 • 豚肉 • 長ネギ • にんじん • パプリカ

ピーナッツバター • バナナ • 食パン

にんじん • りんご • 水溶き片栗粉 • 水