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働く女性応援！！材料少なく！とにかくラクラクに負担かけないお料理大好き★仕事から帰ってきて作るのイヤだから前日の夜に作っちゃいましょー！！！そして次の日帰ってきたら温めるだけでいいものばかり。

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トマトとハムの重ねチーズ焼き

トマト • ロースハム • とろけるチーズ • オリーブオイル • 塩こしょう
- 二人分
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一人８０円！ウインナーと小松菜の炒め

小松菜 • ウインナー • 醤油 • みりん • 白ゴマ
- ４人前
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市販ミートソースでカジキのグラタン焼き

カジキマグロ • しいたけ • えのき • 市販ミートソース • ピザorトーストチーズ
- 二人前
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ｽｲｰﾄﾁﾘ混ぜるだけのｴｽﾆｯｸサラダ

春雨 • きくらげ又は塩くらげ • きゅうり • 玉ねぎ • エビ • スイートチリソース
- ２～３人前
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海の幸とお肉の超贅沢カレー

カレールー • イカ • えび • 玉ねぎ • 牛肉 • 醤油
- ５人分
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イカ大好き！ガーリック＋イカわたソース

イカ • ほうれん草 • 酒 • にんにく • 赤唐辛子 • オリーブ油 • 塩、こしょう
- ２人分
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ネバネバ健康サラダ

イカ • オクラ • 長いも • 納豆 • いりごま • ポン酢 • ごま油
- ２人分
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豚のソテー♪カラメル玉ねぎソース

豚肉 • 玉ねぎ • 醤油 • みりん • 塩、こしょう、小麦粉 • 酒
- 二人分
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チキンのバターてりやき

鶏モモ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • バター
- ２人前
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トースターで★とろ～りチーズホットサンド

食パン • マーガリン • とろけるチーズ
- １人前
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鶏じゃがカルボナ～ラ

鶏肉 • じゃがいも • ほうれん草 • 酒 • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ
- ２～３人前
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５分で！ぶりのガーリック照焼

ぶり • にんにく • みりん • 醤油 • サラダ油
- ２人分
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きのこの豚巻き豆乳クリーム

豆乳入りホイップクリーム • 豚バラ • しめじ • えのきだけ • ほうれん草 • バター • 水 • 固形スープ • 塩、こしょう、小麦粉
- ３～４人分
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炊飯器で★ゴロゴロ栗チョコ抹茶ケーキ

栗の甘露煮 • 板チョコ • 無塩マーガリン • 砂糖 • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 抹茶
- ３合炊飯器
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カラフルとうふ熱々グラタン

絹ごしとうふ • えび • アスパラ • ピーマン • ミニトマト • バター • 塩、こしょう • マヨネーズ • 塩 • こしょう • ピザ用チーズ • ピザ用チーズ
- ２人前
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カラメル不要★超なめらかぷりん

卵黄 • 生クリーム • 牛乳 • 砂糖 • バニラエッセンス
- １６センチ陶器
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エビのプリプリトマトクリームスープ

エビ • ブロッコリー • 玉ねぎ • 黄色ピーマン • トマト缶 • 生クリーム • にんにく • オリーブオイル • スープ • 白ワインかお酒 • こしょう • 塩
- ４人分