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よニャフ

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面倒臭がりなので毎日手抜きな感じだったのですが
旦那チャマが長期出張中で一人暮らしなので更に手抜きになっちゃってます。ャバス‥（￣□￣；；）！！

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モロヘイヤと納豆のかき揚げ

モロヘイヤ • 玉ねぎ • 納豆 • 小麦粉 • 卵 • 水
- 4人分
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簡単ゴーヤのり炒め

ゴーヤ • 塩 • 焼きのり • 酒 • 醤油 • ごま油 • 白ごま • 中華だし
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さしみゆばとタコのマリネ

ほうれん草 • ゆでダコの足 • 生湯葉 • 酢 • オリーブオイル • 粒マスタード • しょうゆ • ブラックペッパー
- 2人分
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アボカドとトマトのチーズ焼き

アボカド • ミニトマト • オリーブオイル • すりおろしにんにく • ピザ用チーズ
- 1人前
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そうめんdeビビン麺

そうめん • きゅうり • キムチ • のり • ゴマ • 細ネギ • 麺つゆ • コチュジャン • 酢 • 砂糖 • ごま油 • すりおろしニンニク
- 1人分
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鯖の水煮de冷やしそうめん

そうめん • 鯖の水煮缶 • 玉ねぎ • ほうれん草 • めかぶ • ミニトマト • ごま • 青しそ • キムチ • マヨネーズ • 麺つゆ • コチュジャン •
- 2人分
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鶏もものきのこ巻き

鶏もも肉 • きのこ • 酒 • しそ • 梅干し • クレイジーソルト
- １人分
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じゅんさいと桜エビのしょっつるパスタ

パスタ • じゅんさい • 桜エビ • ベーコン • ニンニク • 塩 • しょっつる
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ニラトマ焼きうどん

うどん • にら • ネギ • トマト • たまご • ごま油 • コチュジャン • 酒 • しょうゆ • マヨネーズ • 鶏ガラの素
- １人分
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鶏ひき肉とアボカドのオーブン焼き

鶏ひき肉 • レンコン • 玉ねぎ • 人参 • アボカド • ピザ用チーズ • がらスープの素 • クレイジーソルト • 片栗粉
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鯖の水煮缶で和えもの

さばの水煮缶 • 長ねぎ • ほうれん草 • みょうが • ごま油 • にんにくすりおろし • しょうがすりおろし • 醤油
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ささみ&アボカドの春巻き

春巻きの皮 • ささみ • アボカド • チーズ • のり • しそ • クレイジーソルト • 中華だし
- １０本分
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なめなめ豆腐のさっぱりあんかけ

なめこ • なめ茸 • 梅干し • 酒 • 醤油 • 味の素
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いぶりがっことほうれん草のチーズ和え

ゆでたほうれん草 • いぶりがっこ • クリームチーズ
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納豆ラーメン

納豆 • ひき肉 • ラーメン • ネギ • キャベツ • もやし • ニンニクしょうが • コチュジャン • 鶏がらスープの素
- 1人分