azukazu

パン • ガーリックパウダー • バターorマーガリン

牛乳 • おろししょうが • パルスイート

ごはん • スマートチーズ • 荒引き黒コショウ • 水 • 牛乳 • クリームシチューのルウ • 白菜 • 長ネギ • 人参 • 鶏肉

ヨーグルト • きなこ • お砂糖

れんこん • にんじん • オリーブオイル • 砂糖 • 醤油 • 本みりん • 酒 • ゴマ • 七味

中華名菜　酢豚 • ブロッコリー • 玉ねぎ

白菜 • 鶏ムネ肉 • 青じそドレッシング

ヨーグルト • バニラアイス • ジャム or はちみつ

カマンベールチーズ • ロースハム

大根 • シエロ オリーブオイル • 塩 • ごま

しめじ • えのき • 酢 • ごま油 • 醤油 • 紹興酒 • さとう • ラー油

そば • 納豆 • オクラ • 卵 • めんつゆ • 冷や水 • わさび

鮭 • キャベツ • もやし • にんじん • なすび • めんつゆ • 酒