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アンanne

アンanne

@anne1230
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ヘルシー料理に目覚めてから、ここに載せている料理を食べて、 1年で8kgのダイエットに成功しました(*^^)v

これからもどんどんレシピを増やしていきます。

時々改良致しますので、ご了承くださいませ。

たくさんのつくれぽありがとうございます。掲載が遅くなったり、コメント送信を間違えたりしていることをお詫びいたします。

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  • レシピ (340)
  • つくれぽ (3)
  • アンanne アンanne
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    おからソーセージ・ポテトケーキ☆

    おから • ホットケーキミックス • プレーンヨーグルト • 卵 • ソーセージ • じゃがいも • バジルの葉
    • ホール1個分
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    超簡単!材料2つ・ぶりの塩麹焼き☆

    ぶりの切り身 • 塩麹 • サラダ油
    • 2人分
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    簡単!大人の白菜ツナマヨサラダ☆

    白菜 • ツナ缶 • マヨネーズ • クレイジーソルト • こしょう
    • 3~4人分
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    簡単!塩麹入り白菜と豚肉の重ね蒸し煮☆

    白菜 • 豚肉 • にんじん • 舞茸 • 塩麹
    • 4~5人分
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    ダイエット!おからかぼちゃサラダ☆

    かぼちゃ • おから • ミックスベジタブル • ベーコン • プレーンヨーグルト • マヨネーズ • 塩こしょう • セージ
    • 3~4人分
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    eco!大根の茎で肉味噌☆

    大根の茎 • 挽肉 • ゴマ油 • 砂糖 • 味噌 • 酒 • みりん
    • 3~4人分
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    モロヘイヤ・バナナのグリーンスムージー

    モロヘイヤ • バナナ • 豆乳
    • 2人分
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    超簡単!混ぜるだけキムタコきゅうり☆

    たこ • きゅうり • キムチ
    • 4~5人分
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    モロヘイヤ・ベーコン・しめじの3色炒め☆

    モロヘイヤ • ベーコン • しめじ • オリーブオイル • 塩こしょう
    • 2~3人分
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    バナナ・青梗菜・豆乳のグリーンスムージー

    青梗菜 • バナナ • 豆乳
    • 2人分
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    オクラ・モロヘイヤのネバトロ冷やっこ☆

    オクラ • モロヘイヤ • 豆腐 • かつおぶし • しょうゆ
    • 3人分
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    簡単!バナナと小松菜のグリーンスムージー

    小松菜 • バナナ • 水
    • 2人分
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    お弁当に!たくあんと大葉の彩り混ぜご飯☆

    ご飯 • たくあん • 大葉 • ゴマ
    • 1人分
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    お弁当に!大葉と生姜とゴマのサッパリご飯

    ごはん • 大葉 • 生姜 • ゴマ
    • 1人分
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    モロヘイヤのツナマヨカレーポテトサラダ☆

    モロヘイヤ • じゃがいも • ツナ缶 • マヨネーズ • カレー粉 • 塩コショウ
    • 3~4人分
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    簡単!鮭のバジル・ガーリックステーキ☆

    鮭 • バジルの葉 • にんにく • オリーブオイル • 塩こしょう
    • 2人分
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    もやしたっぷりの韓国風野菜スープ☆

    もやし • にら • にんじん • わかめ • レタスの葉 • 鶏がらスープの素 • しょうゆ • ごま油 • 水
    • 4人分
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    簡単・失敗なし!きのこベーコンオムレツ☆

    ベーコン • エリンギ • 小松菜 • 卵 • フレッシュバジル • 塩こしょう • オリーブオイル
    • 1人前
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    しらたき・えのき・玉葱のすき焼き風卵とじ

    しらたき • えのきだけ • たまねぎ • 卵 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ
    • 2~3人分
  • アンanne アンanne
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    イカのサラダ風レモンマリネ☆

    イカ • なす • 玉ねぎ • にんじん • トマト • 水菜 • レタス • オリーブオイル • レモン汁 • 酢 • 塩コショウ • クレイジーソルト •
    • 2人分
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