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グリロ

からだに良いもの・良いことが大好きです。お料理が上達しますように…奮闘中の毎日…。

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えびとアスパラの塩やきそば

市販の塩焼きそば • アスパラガス • 冷凍むきえび • ガーリックチップ • 油
- 2人分
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キャベツとクレソンのサラダ

キャベツ • クレソン • コールスロードレッシング
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えびとレタスとミニトマトのサラダ

レタス • ベビーリーフ • ミニトマト • ボイルえび • 市販のイタリアンドレッシング • 塩、胡椒
- 2人分
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鶏ささみとキャベツのサラダ

鶏ささみ • キャベツ • 貝割 • タマネギ • 乾燥ふのり • 和風ドレッシング • 塩
- 2人分
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とろろ納豆

長いも • 納豆 • カツオブシ • めんつゆ
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さつまいもごはん

さつまいも • お米 • 塩 • 雑穀類 • 黒ごま
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生わかめのしょうが醤油和え

生わかめ • しょうが • 醤油
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切り昆布のしょうが醤油和え

切り昆布 • しょうが • 醤油
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おじゃこと刻み葱のふりかけ

ちりめんじゃこ • きざみ葱 • 鰹節 • 市販のめんつゆ
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めかぶ納豆

小粒納豆 • 市販のめかぶ • 鰹節
- 2人分
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ほうれん草としらすのポン酢あえ

ほうれん草 • しらす • ポン酢