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Yuki

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豆もやしの醤油麹ナムル

豆もやし • 醤油麹 • ごま油 • おろしにんにく • ごま
- 2人分
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青菜の明太子ユッケ(低糖質)

青菜 • 明太子 • 醤油 • ごま油 • 焼き海苔 • 卵黄
- 3～4人分
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玉ねぎソース

玉ねぎ • 醤油 • みりん • はちみつ • おろしにんにく • レモン汁 • ブラックペッパー • バター • サラダ油
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ローストポーク(低糖質)

豚ロース • ディル • にんにく • 塩 • 白ワイン
- 4人分
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ジェノバソース

バジルの葉 • にんにく • オリーブオイル • パルメザンチーズ • ナッツ • 塩
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自家製ぽん酢

醤油 • みりん • 酢 • 白だし • 柑橘類果汁
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天ぷら粉

薄力粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 水 • 酒
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餃子の皮ピザ

トマトソース • ピザ用チーズ • パイン缶 • コーン缶 • ウインナー
- 餃子の皮(好きなだけ)
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レンジで簡単！トマトソース　にんにくナシ

トマト缶 • 玉ねぎ • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル
- 4人分
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簡単！ツナと玉ねぎで和風パスタ

ツナ缶 • 玉ねぎ • パスタ • 固形コンソメ • しょうゆ • 水 • サラダ油 • 大葉
- 2人分
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豆乳＆牛乳のみそスープ

豆乳 • 牛乳 • 水 • みそ • 塩コショウ • ベーコン • じゃがいも • キャベツ • アスパラガス • にんじん
- 4人分