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材料3つ！簡単おいしいスイートポテト

焼き芋 • バニラアイス • お好みのクッキー
1
簡単！鶏ジャガもやしキムチ炒め

キムチ • ジャガイモ • もやし • 鶏ささみ • 塩コショウ、めんつゆ
2人前

1
炊飯器で！ホットケーキミックスカステラ

ホットケーキミックス • たまご • はちみつかメープルシロップ • あれば、サラダ油
12
もやしとジャガイモの楽！ウマ！炒め

ジャガイモ • もやし • たまご • 麺つゆ • 塩、こしょう
30
簡単❤︎トマトのハニーマスタードマリネ

トマト • ハチミツ • 粒マスタード • オリーブオイル • 塩
2人分

5
牛乳不要♥︎かぼちゃのポタージュ

かぼちゃ • 玉ねぎ • アーモンド • オリーブオイル、バター • ブイヨン • 水
2〜4人分
レンジで✴︎砂糖不使用りんごのコンポート

りんご • ハチミツ
53
三つ葉の茎とちくわの梅ごま和え

ちくわ • 三つ葉の茎 • 甘い梅干し • 醤油 • ごま油 • 白ごま
2
簡単おしゃれ♡ひじきサラダ

ひじき • コーン • パプリカ • オリーブオイル • バルサミコ • はちみつ • マスタード • 醤油
2
ルー不要☆カレーパウダーで簡単カレー

玉ねぎ • ジャガイモ • きのこ • カレーパウダー • ウスターソース • ケチャップ • 塩
1人分

4
ぽっかぽか♡シチュー

しょうが • ニンニク
半箱分
レンジで。メープル香る♡かぼちゃサラダ

かぼちゃ • メープルシロップ • 塩
4
リメイク☆かぼちゃの煮物でチーズ焼き
2
止まらない！しっかり味のキャベツ塩昆布

キャベツ • 塩昆布 • ごま油 • 醤油 • 塩 • ごま
1
残ったビーフシチューで♡リッチオムライス

ビーフシチュー • 玉ねぎ • 舞茸 • バター • 炊いたご飯 • コンソメ顆粒 • たまご
2人分
肉なし♩甘酒でヘルシーナス味噌炒め

なす • こんにゃく • さつまいも • きのこ • 味噌 • 甘酒 • みりん • ニンニク • しょうが
残ったパエリアで。ミラノ風ドリア

パエリア • ホワイトソース • ミートソース • チーズ • パン粉
1
ぷるるん♪フルーツヨーグルト

ヨーグルト • ドライフルーツ • 好みで
簡単♡ふっくら鶏そぼろ丼

鶏ひき肉 • 醤油 • みりん • 酒または白ワイン • おろし生姜 • 卵 • 砂糖 • 酒または白ワイン • 塩
2人分

2
これが合う♡クッキーinヨーグルト
全てお好みで♩

2

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