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じゃがちゃんのマヨ焼き☆

じゃがいも • 塩コショウ • マヨネーズ
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えのきだけと玉子のお好み焼き風☆

えのきだけ • 玉子 • お好み焼きソース • マヨネーズ • 青のり
- １枚分
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☆たっぷり野菜のかき揚げ☆

玉ねぎ • えのき茸 • コーン • さつまいも • にんじん • ささみ • ちくわ • 天ぷら粉 • 水
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☆★☆水芋のお味噌汁☆★☆

水芋 • 味噌 • だし汁
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簡単☆基本のかけつゆ(関西風うどんだし)

水 • みりん • 薄口しょうゆ • 顆粒だし • 塩
- １人前
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超簡単☆手作りめんつゆ☆濃縮タイプ

醤油 • みりん • 顆粒だし
- 400cc分
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ゴーヤとブナピーで☆ヘルシー炒め物☆

玉子 • 味塩コショウ • ゴーヤ • ブナピー • ウインナー
- ４人分
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簡単おいしい☆ナスの塩もみ☆

なす • 塩
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ダイエット？健康のための寒天大葉入り☆

寒天 • 水 • 大葉
- 5人分
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夏野菜のぬか漬け☆オススメは青トマト☆

青いトマト • 塩
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鯛の塩釜焼

鯛 • 塩 • 卵白 • 大葉 • カット昆布 • 上記以外に、大葉と昆布
- ４人分
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☆簡単手羽元の唐揚げ☆

手羽元 • 味塩こしょう • クレイジーソルト • 小麦粉 • 揚げ油
- ２人分